Quel dosage et quel coenzyme Q10 pour une très faible reserve ovarienne ?

[Jojodiv]

Salut à toutes
Juste pour savoir quel Q10 prendre car énormément de sortes et de marques sur internet et quel dosage pour une AMH très très faible comme la mienne ?
Merci beaucoup pour votre aide

[Sandrine34]

bonjour, je ne sais pas si je peux t aider j ai une AMH à 0.9 et j'avais eu une ostepathe nutritionniste basée dans l'infertilité qui m avait préconisé 200mg par jour car après ca devient honéreux elle m'a conseillé celui du labo bionops voici le lien https://www.bionops.eu/fr/49-ubiquinat-100.html

et je prends également du gametix f 1 sachet par jour à cela je fais un régime anti inflammatoire avec zero gluten zero lactose zero alcool zero soja zero café et très peu d huile de tournesol avec un apport en oméga 3 comme du maquereau sardines ou hareng des oeufs sur le plat des légumes des fruits etc je bois 1.5litre d eau par jour et je marche 30minutes tous les jours pour la vascularisation

[EspoirPmette]

Salut à toutes
Juste pour savoir quel Q10 prendre car énormément de sortes et de marques sur internet et quel dosage pour une AMH très très faible comme la mienne ?
Merci beaucoup pour votre aide

je viens de commencer une cure de CoQ10 de chez Zenement (commande sur Amazon).
C'est une gélule = 200 mg (je prends une gélule par jour).

Je n'ai pas assez de recul pour te parler de son efficacité mais j'ai un ami très calé sur la question et c'est lui qui m'a dit de prendre cette posologie.

[Jojodiv]

Merci beaucoup pour vos réponses !
Je suis entrain de traduire le livre "It Starts With An Egg" et c'est écrit qu'on peut prendre 300mg pour les très faibles réserves ovarienne. j'ai acheté des gélules 100 donc il faut absolument faire 3 fois par jour ou je peux faire 2 fois par jour (100 + 200) ? Qu'en pensez vous ?
Merci!

[EspoirPmette]

Coucou,

J'ai lu je ne sais pus où qu'il ne fallait pas dépasser 200 mg par prise mais dans la journée tu peux prendre 300 sans pb.
Pour moi ce que tu proposes est OK mais comme je ne suis pas pharmacienne, je t'invite à appeler une pharmacie pour avoir la confirmation (dans ce cas reviens nous dire si c'est possible) :)

[Sandrine34]

moi je ne prends que 200mg ( amh à 0.9 ) et je prends 2 gélules de 100gr en même temps le matin
je crois que ton corps assimile 200mg en même donc je serai toi je prendrai les 100g restant le soir et les 200 le matin

[Jojodiv]

J'avais vu quelque part qu'il ne fallait pas prendre le soir mais je ne sais plus pourquoi... je peux alors tenter 2 gélules le matin au petit déjeuner et 1 gélule le midi