Jeûne, alimentation et fertilité

[Bibichette]

Hello les filles,

J'espère que la semaine commence bien pour vous

Rodin Ok je ne connaissais pas ce type de jeûne. Et du coup tu fais ça sur combien de jours ? J'essaierai sûrement pour un prochain jeûne. La j'en suis à mon 4ème jour de jeûne hydrique. J'aimerais aller à 5 jours mais je ne sais pas si ca va être possible avec mon taf car je commence à être bien au ralenti là

Sandy je fais un jeûne hydrique, c'est à dire que je ne mange rien et ne bois que de l'eau et de la tisane. En jeûne sec, tu ne manges pas et ne bois pas non plus.

Je vous souhaite à toutes une très belle journée et un bon début de semaine.

[Claire1980]

Bonjour Les filles,

Me voilà de retour.
Nous sommes rentrés hier en fin d’après-midi, après 2 semaines aux Maldives, sur un bateau à plonger 3 fois par jour. C’était vraiment super bien. Par contre, ce n’est pas une blague, j’ai le mal de terre, ca tangue.
Pendant 2 semaines, je n’ai pris aucun complément alimentaire. Je me suis dite : je fais une pause. Pas de café non plus, quelques verres d’alcool à l’apéro, bcp bcp bcp d’eau et bcp de repos/sommeil. et Surtout bcp de Coco ! Quelques séances de Yoga.
Je suis contente de mes vacances, je suis contente de revenir, ca fait du bien d'être à la maison.

Cette nuit j’ai commencé le ramadan avec les filles de mon conjoint qui se finalisera le 13 Mai.
Pour celles qui ne connaissent pas le détails du ramadan : nous manger entre le coucher du soleil et le lever du soleil. Et entre le lever du soleil et le coucher du soleil c’est aucune nourriture/boisson. Donc en gros, je me suis levée à 3H45, j’ai mangé et à 4.30 j’étais au lit. Le lever du soleil est à ~6H30 et Le coucher du soleil est à ~20h40 : donc je mangerai après.

Poukhette : je suis vraiment désolée… comment vas-tu ?
J’ai 2 questions stp :
- Tu conseilles moins de 170g de glucides par jour. Du coup, je me demande que manges-tu ?
- Que prends-tu en complément alimentaire et dosage stp ?
Rodin : courage. Parfois, ca fait du bien de manger/boire/fumer ! au moral en tout cas, nous ne sommes pas des machines. Alors prends le temps qu’il faut.
Saucisson : c’est génial ce qu’il t’arrive !! Youpiiii
Babychou : je suis contente pour toi, et ne te laisse pas abattre vis-à vis de ton homme. Laisse le faire son chemin. C’est la vie, il faut parfois penser à soi. Maintenant tu portes une vie, pense à toi et ton enfant que tu portes. Partage avec nous ton bonheur, je sais que ce n’est pas la même chose. Écris lui peut-être ??! pour lui dire ce que tu aimerais partager avec lui, pour qu’il sache et s’il veut quand même être distant et bien ce sera son choix. Mais je suis sûre, une fois que bb sera là, il va l’adorer.
Zip25 : merci me voilà de retour et des nouvelles de ta fivdo ?
Sandy123 : bienvenue !
Bibichette : courage pour ce jeune.

belle journée

[Rodin66]

BOnjour les filles,

Bibichette, bravo pour ton jeûne hydrique !!! tu as tenu les 5 jours finalement ? on attend ton retour par rapport à tes cycles
Sandy, je ne fais pas le régime céto moi-même, moi je suis vers 100/120g de glucides/jour mais par contre très peu de céréales, quasi uniquement patates douces, betteraves, ignames en féculent et légumineuses uniquement germées. Aucun autre sucre même pas le miel ni le sucre de coco que j'ai enlevé, pas de produits laitiers, évidemment pas de gluten. Beaucoup de légumes et de temps en temps des fruits.
C'est Poukhette qui suit un régime kéto et qui a visiblement eu un effet fertilisant sur elle.
Chez moi le kéto ne fonctionne pas car j'ai un terrain acide et je ne mange pas de produits laitiers...du coup ça devient vite trop "pauvre" en terme de diversité. J'ai un terrain inflammatoire donc il vaut mieux un peu de "bons glucides" qui vont officie de protéines végétales que trop de produits animaux qui acidifient l'organisme. J'ai ajusté ça avec ma naturopathe et pour mon terrain c'est le mieux à faire mais encore une fois chacun est différent et le kéto est très bien pour certain, c'est là qu'il faut bien se connaitre pour savoir ce qui nous va le mieux en fait, il y a beaucoup de possibilités quant à l'alimentation. Par contre le jeûne, là on peut dire que ça va bien à tout le monde :)

En parlant de ça, j'ai fait une journée de jêune sec hier, la journée s'est bien passée, je n'y ai pas pensé plus que ça et j'allais presque enchainer sur un 2e jour sauf qu'après avoir filé mes 6h de cours de piano je suis rentrée chez moi à 20h avec une migraine horrible !!! qui m'a faite passer une nuit blanche et idem toute la matinée et encore un peu maintenant. J'ai donc décidé de me réhydrater et de remanger un peu hier soir. Va falloir y aller tranquillement...je vais finir ma détox du foie et retenter une journée la semaine prochaine.

Par contre je n'irai pas au delà de 48h à sec cette année, car l'an dernier cela m'a trop bouleversé l'ovulation et en fait j'ai su pourquoi; avec un IMC bas, le corps en diet et avec des réserves trop maigres suppriment toutes les activités physiologiques non essentielles à la vie dont l'ovulation, alors que sur un IMC plus haut il faudrait jeûner plus longtemps pour arriver au même résultat. Je compte donc faire des petits boost de jeûne de temps en temps pour activer l'autophagie mais sans aller jusqu'au point où mon corps va supprimer l'ovulation durant plusieurs cycles. Tout comme l'alimentation, faut trouver le jeûne qui nous va et savoir combien de temps on le fait selon le résultat qu'on veut obtenir.

Claire, chouette tes vacances, tu as l'air d'être ressourcée ! et oui le ramadan ça a l'air vraiment pas mal, j'avais lu qu'au sortir du ramadan plusieurs femmes jugées infertiles arrivaient à avoir des grossesses.... tu verras si c'est ton cas :) je te le souhaite

Poukhette comment vas tu ? Tu as retenté le jeûne en début de semaine ?

Zip, on espère que la suite se passera aussi bien que la 1ère écho

Saucisson, des 1ers effet de grossesse ? genre odeur insupportable ou nausées ? tu dois refaire des prises de sang ou tout est ok ?

Liliejp

bises à toutes

[gaelle80]

Bonjour à toutes et notamment à Poukette et Rodin avec qui j'avais échangé sur ce forum il y a quelques temps.
Je faisais le sous marin, car j'avais besoin de me recentrer et j'avoue que je ne croyais plus en rien...
Mais finalement, j'ai fait un don d'ovocytes...et ça y est, j'ai un positif !
Je suis à 5sa+5, avec un taux de 16443Ui/L, donc ça a l'air de bien évoluer.
C'est la 1e fois que j'ai un positif alors ...

Poukette : bravo pour tes débuts de grossesse. La preuve que tous tes efforts portent déjà leurs fruits et que ça va finir par tenir !!! Bon courage

[Rodin66]

Bravo Gaëlle je suis très heureuse pour toi merci de donner de tes nouvelles

[Claire1980]

...
Claire, chouette tes vacances, tu as l'air d'être ressourcée ! et oui le ramadan ça a l'air vraiment pas mal, j'avais lu qu'au sortir du ramadan plusieurs femmes jugées infertiles arrivaient à avoir des grossesses.... tu verras si c'est ton cas :) je te le souhaite
...

Oh Rodin, je n'ai jamais entendu cela et ce serait vraiment bien !
le svacances m'ont fait un bien fou. Ca faisait tellement longtemps que je n'étais pas partie en vacances.

bisous les filles

[Claire1980]

Bonjour à toutes et notamment à Poukette et Rodin avec qui j'avais échangé sur ce forum il y a quelques temps.
Je faisais le sous marin, car j'avais besoin de me recentrer et j'avoue que je ne croyais plus en rien...
Mais finalement, j'ai fait un don d'ovocytes...et ça y est, j'ai un positif !
Je suis à 5sa+5, avec un taux de 16443Ui/L, donc ça a l'air de bien évoluer.
C'est la 1e fois que j'ai un positif alors ...

Poukette : bravo pour tes débuts de grossesse. La preuve que tous tes efforts portent déjà leurs fruits et que ça va finir par tenir !!! Bon courage

Super Gaëlle80 !! Je suis ravie pour toi. Féliciations !!
Où as-tu été ? à l'étranger ? Espagne ? quelle clinique stp ?

[Capricette67]

Bonjour les filles,

Tout d'abord je souhaite à toutes les filles qui attendent un beau et une très belle grossesse aux

Tout mon parcours est dans ma signature. Je ne connais pas le principe du jeûne mais je ne suis pas contre avoir des infos à ce sujet.

J'ai perdu plus de 20kg suite à un rééquilibrage alimentaire pour arriver en pma. Depuis quelques mois je stabilise et j'ai entendu parlé du régime à IG (indice glycemique) bas. Est-ce que quelqu'un connait ou à tester ?

J'aimerai testé pour redonner un petit coup de bouste à ma perte de poids mais étant en pleine stimulation je ne sais pas si c'est le bon moment.

Si vous connaissez, est-ce que c'est compatible avec une stimulation, un transfert, une grossesse ou il faut que j'attends un échec ou un an pour m'y mettre ?

De même, le jeûne est-il compatible avec une fiv ?

Merci pour vos réponses.

[Rodin66]

Bienvenue capricette,
Peut-être remonte au début de la discussion, nous avons échangé toutes les infos sur le jeune et tu pourras lire les expériences de chacune de nous, ça serait trop de tout réexpliquer ☺.
Par contre je ne te conseille pas de jeûner en stimulation ou pendant la grossesse car le corps se met quand même en mode survie donc il ne peut pas gérer autre chose que de s'auto-alimenter lui-même...

[Capricette67]

Merci beaucoup pour ta réponse. Je ne pensais effectivement pas infliger ça à mon corps en même temps

Je prendrais le temps de vous relire dès que j'ai un moment. J'imagine que ça doit être assez complexe pour en tirer tous les bénéfices en toute sécurité.

Ta signature me donne de l'espoir avec mon amh à 0.28... Félicitations pour ta première fille et je te souhaite tout le meilleur dans ce parcours pour bébé 2.