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Re: Jeûne, alimentation et fertilité
Posté : 27 mars 2024 à 11:09
par liame2
Bonjour à tou.te.s,
En pleine lecture du livre "It starts with the egg", je cherche un complément alimentaire avec les vitamines nécessaires, B9 sous forme de Méthylfolate, Zinc, Sélénium, Iode mais également Coenzyme Q10 et DHEA.
J'ai l'impression que c'est impossible à trouver dans une même boite.
Sinon, quels compléments me conseillez-vous?
Je vous remercie d'avance.
Belle journée
Re: Jeûne, alimentation et fertilité
Posté : 04 avr. 2024 à 15:33
par CHOUPETTE13
liame2 a écrit : ↑27 mars 2024 à 11:09
Bonjour à tou.te.s,
En pleine lecture du livre "It starts with the egg", je cherche un complément alimentaire avec les vitamines nécessaires, B9 sous forme de Méthylfolate, Zinc, Sélénium, Iode mais également Coenzyme Q10 et DHEA.
J'ai l'impression que c'est impossible à trouver dans une même boite.
Sinon, quels compléments me conseillez-vous?
Je vous remercie d'avance.
Belle journée
Coucou,
Je crois que la DHEA est sur ordo. J aime bien ergycebe parce que assimilable et fer absent. Zinc et fer en même temps ça annule l assimilation. Le sélénium on m avait conseillé de manger des noix du Brésil, 2 par jour. Pour l iode 2/3 petits poissons gras par semaine . Ça fait aussi un apport en oméga 3. CoQ10 je ne sais pas. Il faut aussi de la vitamine d suivant que tu es carencée ou non + magnésium.
Avec ca tu devrais être en pleine forme ainsi que tes ovocytes
Re: Jeûne, alimentation et fertilité
Posté : 04 avr. 2024 à 15:51
par liame2
Merci Choupette13 pour ta réponse.
J'ai fait mon plan de complément et j'ai commencé à les prendre.
J'ai opté pour GAMETIX F + d'autres boites de compléments à coté.
J'ai banni le gluten de mon alimentation sachant que j'avais déjà une alimentation type méditerranéen.
Pour celles qui pratiquent le jeûne intermittent, vous le pratiquez sur une période ou tous les jours?
Re: Jeûne, alimentation et fertilité
Posté : 04 avr. 2024 à 15:56
par Nana69
CHOUPETTE13 a écrit : ↑04 avr. 2024 à 15:33
liame2 a écrit : ↑27 mars 2024 à 11:09
Bonjour à tou.te.s,
En pleine lecture du livre "It starts with the egg", je cherche un complément alimentaire avec les vitamines nécessaires, B9 sous forme de Méthylfolate, Zinc, Sélénium, Iode mais également Coenzyme Q10 et DHEA.
J'ai l'impression que c'est impossible à trouver dans une même boite.
Sinon, quels compléments me conseillez-vous?
Je vous remercie d'avance.
Belle journée
Coucou,
Je crois que la DHEA est sur ordo. J aime bien ergycebe parce que assimilable et fer absent. Zinc et fer en même temps ça annule l assimilation. Le sélénium on m avait conseillé de manger des noix du Brésil, 2 par jour. Pour l iode 2/3 petits poissons gras par semaine . Ça fait aussi un apport en oméga 3. CoQ10 je ne sais pas. Il faut aussi de la vitamine d suivant que tu es carencée ou non + magnésium.
Avec ca tu devrais être en pleine forme ainsi que tes ovocytes
Oui c'est le cas en France , en préparation.
Aux usa on recommande 200 mg
En France on estime qu'au delà de 75 il n'y a aucun bénéfice.
Si tu le demande a ton Doc il te le prescrira
Re: Jeûne, alimentation et fertilité
Posté : 08 avr. 2024 à 17:22
par CHOUPETTE13
liame2 a écrit : ↑04 avr. 2024 à 15:51
Merci Choupette13 pour ta réponse.
J'ai fait mon plan de complément et j'ai commencé à les prendre.
J'ai opté pour GAMETIX F + d'autres boites de compléments à coté.
J'ai banni le gluten de mon alimentation sachant que j'avais déjà une alimentation type méditerranéen.
Pour celles qui pratiquent le jeûne intermittent, vous le pratiquez sur une période ou tous les jours?
J'ai toujours entendu dire que le jeune intermittent était plus adapté aux hommes qu aux femmes