Stress et Infertilité - Comment booster nos chances de succes

[SandyF]

Il est plutôt assez bien reconnu que la part de psychologie ou stress à une énorme part dans l'infertilité.
En effet les scientifiques indiquent dans leurs rapports que le mauvais stress est un tueur de cellules (ex: embryon).
Mais avec tous les parcours de PMA subit il est clairement pas facile d'éviter les situations stressantes et anxiogènes.
Malgré tout, et dans toutes les articles que je lis, le fais d'éviter le stress et les noeux psychologiques a un impact significativement supérieur dans la réussite de la procréation.

La réponse qu'il faut donc trouver pour soi-même est :" de quelle(s) façon(s) puis-je diminuer mon stress et mes noeux au cerveau"

On est toutes différentes, telle méthode conviendra parfaitement à l'une mais l'autre sera mieux convaincu par autre chose.

[Lunayla]

Bonjour SandyF,
de nature très stressée, moi aussi j ai l impression que ça n a pas un aspect très positif sur notre parcours PMA. Et plus nous avançons, pire est la situation. Être confrontée aux échec me ruine complètement et ça ne me donne pas du tout confiance pour la suite...
Voilà quelques truc que j ai essayé:
- huiles essentielles lavande et ylang ylang. Un peu sur la poitrine et l oreiller le soir
- musique zen que tu peux trouver sur you tube pour le coucher
- exercice de respiration
- autohypnose (essayé avec l aide d un super bouquin)
- osteopathe pour enlever toutes les tensions du dos
....
À toi de voir ce qu il te convient le mieux.... ce sont des petites choses, mais qui m ont bien aidé, notamment au moment de l endormissement car si tu arrives à bien te reposer, c est déjà un bon début

[SandyF]

Bonjour SandyF,
de nature très stressée, moi aussi j ai l impression que ça n a pas un aspect très positif sur notre parcours PMA. Et plus nous avançons, pire est la situation. Être confrontée aux échec me ruine complètement et ça ne me donne pas du tout confiance pour la suite...
Voilà quelques truc que j ai essayé:
- huiles essentielles lavande et ylang ylang. Un peu sur la poitrine et l oreiller le soir
- musique zen que tu peux trouver sur you tube pour le coucher
- exercice de respiration
- autohypnose (essayé avec l aide d un super bouquin)
- osteopathe pour enlever toutes les tensions du dos
....
À toi de voir ce qu il te convient le mieux.... ce sont des petites choses, mais qui m ont bien aidé, notamment au moment de l endormissement car si tu arrives à bien te reposer, c est déjà un bon début

Perso au bout d'1an de PMA j'ai fini par me tourner vers les médecines douces parallèles.
J'ai fait mes premières séance de sophrologie juste avant ma 2de FIV et elle m'avait même donné une séance en MP3 à faire moi-même autant que je le souhaite chez moi. Et ce fut mon 1er résultat malgré une fausse couche précoce avec grosse suspicion d'extra-utérine...
Depuis j'ai aussi vu un médecin qui est aussi Energéticien qui m'a trouvé que j'avais un blocage inconscient sur lequel je travaille depuis.
C'est vrai que ce blocage je l'avais eu consciemment il y a 10 ans mais je ne pensais pas que lorsqu'on évoluait consciemment sur un point cela n'évoluait pas forcément dans la partie inconsciente de notre cerveau qui enregistre les données à l'instant T telle quelle. Mais j'ai compris le mécanisme en lisant "le pouvoir de votre subconscient" de Joseph Murphy qui est super intéressant.
Entre temps mon Ostépathe m'a confirmer les répercutions psychiques sur le physique et donc le diagnostique du Médecin-Energéticien.
De plus depuis j'ai fait une longue séance de réflexologie corporelle qu'on m'a offerte (1h30 qui ont en fait duré 2h !) Où j'ai découvert d'autres blocage physiques au niveau de mon corps. Cela m'a fait énormément de bien, également le fait de comprendre pourquoi telle zone étaient bloqué physiquement à cause d'impactes morales extrêmement anciennes et réglées psychologiquement parlant. Mais pas réglée physiquement vraisemblablement... Ce qui d'après lui limitait énormément mes chances de procréation.
Il m'a donc donné des exercices quotidiens à réaliser (un genre de mélange de sophro/stretching) pour m'aider à continuer à débloquer ma zone.
Du coup entre les exercices de "reprogrammation positive" de mon subconscient, les séances de sophro et mes exercices de réflexologie je suis parée !
De plus j'avais lu une étude faite dans une PMA qui a démontré que les femmes qui riaient régulièrement suite à leur implantation augmentaient leur chance de réussite de 40% contre 20% pour les femmes n'ayant rien fait de particulier.
Donc du coup j'essaye de regarder et d'écouter régulièrement des humoristes pour me détendre.

[Lunayla]

Ça fait un petit moment que j aimerais me lancer dans la sophrologie mais faute un peu de temps.....
as tu des sites ou des pages YouTube à me conseiller sur les exercices respiratoires ou reflexologie ?
Ou en es tu dans ton parcours?

[adel]

Bonjour,

Je suis toute nouvelle sur le site. j'ai vu ton message, et je ne peux m’empêcher de te répondre.
je te dirai sans hésiter l’acupuncture, j'en ai d'ailleurs parler à ma spécialiste qui me prend en charge, elle me conseille de continuer, cela ne fait pas de mal. Si tu es en insuffisance ovarienne par contre cela reste compliqué ce n'est pas le but.

J'y suis allée une première fois sans trop y croire, et j'ai vraiment vu une différence sur la glaire cervicale. La deuxième fois, j'étais très nerveuse, un vrai paquet de nerfs, je l'ai signalé à cette séance, le docteur a localisé ses aiguilles. J'ai eu un état de fatigue énorme après, j’arrêtais pas de bailler, il m'a dit que c'était normal. Je me suis sentie beaucoup mieux. Il est conseillé d'y avoir une séance avant et après l'ovulation comme but d'améliorer la fertilité, pour le stress (l'un ne va pas sans l'autre) tu prends un RDV quand tu veux.

Je me suis lancée dans l’hémopathie aussi depuis 2 mois, utile ou pas, placebo ou pas, j'en sais rien, je me dis que cela ne peut pas faire de mal.

Une ancien gynéco m'avait parlé de sophrologie, mais je l'ai jamais fait.

Bonne journée à toutes

[SandyF]

Bonjour,

Je suis toute nouvelle sur le site. j'ai vu ton message, et je ne peux m’empêcher de te répondre.
je te dirai sans hésiter l’acupuncture, j'en ai d'ailleurs parler à ma spécialiste qui me prend en charge, elle me conseille de continuer, cela ne fait pas de mal. Si tu es en insuffisance ovarienne par contre cela reste compliqué ce n'est pas le but.

J'y suis allée une première fois sans trop y croire, et j'ai vraiment vu une différence sur la glaire cervicale. La deuxième fois, j'étais très nerveuse, un vrai paquet de nerfs, je l'ai signalé à cette séance, le docteur a localisé ses aiguilles. J'ai eu un état de fatigue énorme après, j’arrêtais pas de bailler, il m'a dit que c'était normal. Je me suis sentie beaucoup mieux. Il est conseillé d'y avoir une séance avant et après l'ovulation comme but d'améliorer la fertilité, pour le stress (l'un ne va pas sans l'autre) tu prends un rendez-vous quand tu veux.

Je me suis lancée dans l’hémopathie aussi depuis 2 mois, utile ou pas, placebo ou pas, j'en sais rien, je me dis que cela ne peut pas faire de mal.

Une ancien gynécologue m'avait parlé de sophrologie, mais je l'ai jamais fait.

Bonne journée à toutes

en effet j'ai fait pas mal d'acupunture il y a des mois de ça mais honnêtement je ne ressentais pas du tout la différence. La médecin qui pratiquait été à 30mn de chez moi et avait systématiquement 1h de retard minimum donc au final j'étais tellement blasée que j'en perdais tout le "potentiel" bénéfice que ça aurait pu m'apporter...

Je me suis mise depuis 1 mois à faire de l'homéopathie aussi. Donc on verra bien si ça m'aide. Dans tous les cas ça ne peut pas faire de mal.
J'ai un livre sérieux là dessus d'ailleurs (la bible de l'homéopathie) ce qui me permet de dire c'est de la vraie médecine et non un "placebo" après ça reste de la médecine douce d'où le fait qu'on ne donne généralement que ça pour soigner les petits lorsqu'ils sont malades

[Lunayla]

Perso, j ai essayé l homeopathie pendant +de 6 mois et rien..... du coup, j ai arrété.
Par contre, je me rappelle plus des noms car ça fait plus d un an maintenant. ..

[SandyF]

Un massage pour booster la fertilité :





J'ai trouvé la vidéo très bien expliquée

Bisous les filles !

[SandyF]

Ça fait un petit moment que j aimerais me lancer dans la sophrologie mais faute un peu de temps.....
as tu des sites ou des pages YouTube à me conseiller sur les exercices respiratoires ou reflexologie ?
Ou en es tu dans ton parcours?

Coucou Lunayla
Pour répondre à ta question j'ai déjà fait 2 FIV et 3 transferts d'embryons congelés.
Je suis tombée enceinte pour la 1er fois à ma dernière FIV (également dernier protocole) mais j'ai fais une fausse couche précosse avec grande suspicion d'extra-utérine.
Lors de ce protocole ce fut la première fois que je fus des séances de sophrologie, de la relaxation. A cette même période j'ai eu mes premières lectures sur la part du psychique dans notre impact physique.
D'où mon ouverture nette d'esprit depuis sur le fait d'envisager toute technique pouvant m'ouvrir d'autres portes et m'aider à me booster pour atteindre mon objectif !
Et d'ailleurs lors de mon RDV avec un réflexologue pluri-disciplinaire passionné j'ai appris que j'aimais même des zones de mon corps totalement bloquées par les impacts de vécu assez lointaines et qui défavorisaient totalement mes chances d'implantation correcte. Du coup c'est ce qu'il a travaillé sur moi, et en prime m'a donné des exercices quotidien pour continuer à finaliser le déblocage physique.

Voici des vidéos Youtube que j'ai trouvé pour faire :
- Hypnose/Relaxation => https://www.youtube.com/watch?v=epQVqSNJPA4&t=610s (je viens tout juste de la trouver pas encore fait)
- Comprendre =>https://www.youtube.com/watch?v=rx6pdi64qWs
- Massage => https://www.youtube.com/watch?v=sbokBgM ... 9GQjHFOaUT

[fivorette]

Bonjour,

Je n'ai pas mis à jour mon bandeau mais j'ai fait 4 fiv - 4 petits essais et rien... je ne sais pas ce qui m'attend - pour le moment j'accuse le coup assez difficilement.
Je me suis aussi tournée pendant cette année et demi de PMA vers l'acupuncture que jai fait à chaque tentative, au massage, au cd d'hypnothérapie spécial fiv. ça ne m'a pas fait de mal mais malheureusement cela ne m'a pas donné une grossesse la grossesse rêvée.

la 1ère fiv j'ai eu une accroche mais GEU - j'ai juste rêvé un mois. la 1ère c'était l'inconnu j'étais inconsicente, déterminée, positive mais j'ai tellement pris dans la tronche (ovulation qui n'était pas super, le traitement, la ponction, le recueil compliqué de mon conjoint, les médecins pas très empathiques, les mots durs, la brutalité, je n'étais pas préparée à encaisser cette réalité brutale je me croyais au pays de oui oui - bon on ne peut pas avoir de bb naturellement la PMA va le faire pour nous - PAS SI SIMPLE et la fiv 2 j 'étais déjà bien plus stressée plus professionnellement une période super stressante cela a été pourtant la seule fois ou j'ai eu 2 embryons mais no, la 3ème je me suis positivée à mort, retour de vacances d'été je suis à fond, super ovulation mais 1 seul embryon j'ai très très mal encaissé et no, et enfin la dernière où j'ai tout donné acupuncture, massage cd, huile essentielle, moins de travail tout - mais je pense que j'ai trop peur de l'échec et je ne suis pas bien et malheureusuement cela n'a pas marché.
évidemment là je suis au 36è dessous j'en veux à tout le monde - je me demande si c'est moi qui bloque, si les médecins ont fait ce qu'ils devaient faire, ou bien est ce des conneries, si ça doit prendre ça doit prendre.
financièrement c'est du délire. et ça va l'être de plus en plus si nous arrivons à tenter d'autres FIV cela sera à nos entiers frais?! une angoisse supplémentaire

bref tout ça pour dire qu'avant d'envisager une quelconque suite avec la PMA je vais consulter une psy spécialisée dans l'infertilité. Ce bébé je le veux, nous le voulons mais je crains que le sujet soit devenu tellement sensible qu'il ne m'échappe.

je crois que j'ai un sentiment extrême c'est la PEUR. PEUR DE L ECHEC de ne pas savoir gérer cet échec de ne pas l'accepter.

je vous dirai si cela me fait du bien...


PS comment se déroule une séance de réflexologie et l'énergéticien?? je suis prête à tout :)