perte de poids pour icsi

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Lunatic57

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Re: perte de poids pour icsi

Message non lu par Lunatic57 » 19 sept. 2014 à 18:27

Effectivement l'eau est importante... Idéalement: 1 verre au lever, 1/2 litres en matinée, 2 verres au déjeuner, 1/2 litres dans l'âpreté midi, 2 verres au dîner et un verre au coucher..

Pour l'alimentation, je ne me suis pas privée de quelques douceurs..
Je mangeais de tout, mais reparti correctement sur la journée. Pas de féculents le soir par exemple, mais 100g le midi et le matin.. Fruits et légumes à chaque repas, produits laitiers à chaque repas obligatoire etc etc..
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tweetypie

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Message non lu par tweetypie » 19 sept. 2014 à 18:35

en faite le prob chez moi c'est que si je bosse de matin je fini soit a 11h/12h/13h donc en rentrant j'ai pas toujours faim. et si je bosse de journée je commence a 10h/11h13h donc defois pour prendre un repas c pas facile. et jao pas le temps en pause.