Objectif perte de poids

[Chloe82]

Coucou les filles, comment vous allez ?

Moi lundi 35min de zumba et auj 30 min de vélo d'appart ! Hier j'ai du me poser un peu après 2 nuits agitées à cause de bébé .

[Capricette67]

Bonjour les filles,

Je me joins à vous parce que ce sujet résume toute ma Pma.

Je n'en suis pas au même stade que vous, bébé n'est pas encore arrivé mais est peut-être au chaud en ce moment

Moi ce n'est pas les traitements ou la grossesse qui m'ont fait prendre du poids, j'ai toujours été très ronde. Je n'ai jamais appris à bien mangé et quand on se retrouve à se mettre en ménage, on reproduit les mauvaises habitudes en version xxl. En 2015, j'ai eu un électrochoc en voyant 120kg sur la balance pour 1m55, soit un imc de 49,9... Comme vous, on a réduit le sucre, essayé de manger moins, de bouger plus... J'ai péniblement perdu entre 12 et 15kg avec légers effets yoyo de 3-4kg.

En 2018, on lance le projet bébé. En juin 2019, on va voir ma gynéco qui lance les examens et pose le verdict : "il faudra aller en PMA". Sur la balance, je suis à 109kg, un imc de 45. Elle me dit les mots qui amorce un déclic psychologique : "pour la pma, votre poids risque de poser problème, vous ne voulez pas vous faire aider par une diététicienne ?" Pour la première fois, un médecin me propose une solution, une aide et pas seulement "il faut perdre du poids". Avec mon conjoint, on se dit qu'on a rien à perdre à essayer.

Nous sommes tombés sur une super diététicienne et celle qui lui succède est pareille. Nous y sommes allés pas à pas, nous avons changé nos habitudes par petites touches et au final 3 ans après, nos nouvelles habitudes alimentaires et sportives n'ont plus rien à voir. Et les résultats sont là. Je pèse actuellement 80 kg pour un imc de 33,5. Si on m'avait dit en 2015 que 7 ans après, je perdrais 40kg sans opération, sans restrictions totales et surtout sans effet yoyo, je n'y aurai pas cru. Donc tout est possible si on tombe sur les bonnes personnes et que le psychologique est prêt pour ça. Je suis sûre que vous allez y arriver

[Chloe82]

Salut Capricette, merci de partager ton super parcours ! Je croise les doigts pour ta prise de sang.

[Miyukira]

Bonjour !

De mon côté, j'ai commencé un parcours PMA en septembre 2020 et je pesais...105 kilos (IMC de 39) J'ai quand même pu faire 3 essais IAD car mon gynécologue ne voyait pas de soucis. Suite aux échecs, ma compagne et moi avons décidé de faire une pause, notamment pour voir si la PMA nous serait accessible après le passage de la loi bioéthique (ce qui fut le cas ).

Ainsi, en juin 2021, quand la loi a été validée, j'ai pris RDV chez une nutritionniste pendant l'été et je me suis mise à faire des HIIT. Je voyais très bien venir le CECOS, avec qui j'ai obtenu un RDV en septembre 2021, me dire que j'avais bien trop de poids pour bénéficier d'un suivi. Ma hantise

Avant de voir la nutritionniste donc, je me suis mise à faire des HIIT presque tous les jours et à compter mes calories/jour. J'ai perdu ainsi 6 kilos. Puis avec le suivi de la nutritionniste, qui est exceptionnelle, j'ai perdu 1 kilos/mois environ. Ainsi, aujourd'hui soit un an plus tard, je pèse enfin 89 kilos (IMC 33 environ).

Mais pour la petite histoire, quand j'ai eu mon RDV avec le biologiste du CECOS en janvier 2022 et que je lui ai dit que je pesais à l'époque 91 kilos, il n'a pas bronché. Je le cite "vous les cachez bien dis donc !". Cette phrase m'a beaucoup rassurée.

Bref, aujourd'hui, je continue mes efforts mais avec les orages, le Covid (que j'ai chopé pour la 1ère fois en juillet ) et la chaleur, j'ai pas perdu depuis mai 2022 ! Ma nutritionniste me reproche un manque d'activité... J'espère que cet espace nous permettra de nous motiver entre nous.

Bon courage à toutes

[Chloe82]

Salut Miyukira, ça fait plaisir de voir ton message !
Tu as déjà bien perdu, bravo ! C'est normal de stagner à un moment donné, c'est là qu'il faut rien lâcher !
C'est quoi HIIT ?

Moi le chiffre sur la balance ne descend pas. Normal, j'ai pas revu mon alimentation pour l'instant mais je continue à bouger, soit promenade, soit zumba, soit vélo d'appart.
J'ai terminé le boulot le 29/07 donc ça c'est cool !
Y a des matins, j'ai beau avoir eu une bonne nuit sans pleurs de bébé, je suis vidée d'énergie, du coup je fais pas grand chose.

[Capricette67]

Bravo pour vos pertes de poids les filles

Pour nous suite à l'échec de cette deuxième fiv, mon centre nous accepte pour une fiv3 à condition de passer sous les 30 d'imc soit encore 8-9kg. Vu qu'en plus, ce sera dans les mêmes conditions car "ils ne savent pas faire mieux", nous avons pris rdv avec un gynéco privé et nous lançons plein d'examens complémentaires pour ne rien laissé de côté.

Concernant le poids, il ne m'a fait aucune remarque ! C'est moi qui ait ramené le sujet sur le tapis et il m'a juste dit "c'est très bien, bravo". C'est la première fois que ça m'arrive et ça fait un bien fou. Donc pour le moment, je fais moins attention (plus d'excès, moins de sport) et je suis fière de moi parce que le poids est stable. Je reprendrai plus sérieusement tout ça à la rentrée après les vacances en vue d'une fiv3 dans notre centre sauf si on arrive à être suivi par le gynéco privé dans un nouveau centre où la condition ne sera pas forcément 30 d'imc.

Qu'elle est la suite pour vous et quand ? Je vous souhaite de belles réussites

[Miyukira]

Bonsoir les filles

Merci beaucoup Chloé82, c'est vrai que raconté comme ça, ça a l'air simple mais en vrai, c'est beaucoup de sacrifice, de persévérance, de motivation... de suivre un rééquilibrage alimentaire et de faire du sport quand on déteste. Ce qui m'a beaucoup aidé ce sont les HIIT, en premier lieu. C'est une série de 5 exercices, chaque exercice dure quelques secondes et il y a un temps de récupération entre chaque. Et la série est à répéter plusieurs fois. Le tout dure une 20aine de minutes, et c'est surtout pour faire du cardio. Ma nutritionniste préfère que je fasse de la marche ! Du coup j'ai arrêté depuis
Tu bouges beaucoup toi, par contre ! C'est franchement bien déjà. Quand tu dis que tu as terminé le boulot, c'est a dire que tu es en vacances ? Et je vois que tu es nouvelle maman, alors toutes mes félicitations !

Capricette67 Merci à toi, on persévère C'est bien de faire des examens complémentaires, j'espère que ça vous apportera des éclaircissements. Et moi aussi je suis suivie dans le privé, c'est franchement plus agréable ! Pour le moment, je fais des IAD mais si je dois passer en FIV (après 4 échecs IAD), j'aimerai aussi avoir un IMC <30. Sait on jamais ils me disent de perdre encore ! Concernant mon parcours, je devrai avoir un nouveau cycle à la fin de mois et débuter un second protocole court

Sinon, petite marche de prévue ce soir ! Et avec ma compagne, on pense s'inscrire dans une salle de sport (qui se situe littéralement en face de chez nous haha). Y a un spa dedans il parait

[Chloe82]

Miyukira, je sais à quel point c'est dur de perdre du poids et en particulier quand tu as toujours été rond... T'es obligée de manger pour vivre donc difficile de pas craquer.

En fait j'ai démissionné... le patron a sacrément déconné à mon retour de congé mater !
Merci, déjà 7 mois le petit ! Je vais donc rester au chomage quelques temps pour profiter de lui (et de moi, avec remise en forme) !

Capricette67, ils ne proposent pas de FIV ICSI ??

[Capricette67]

Chloé : si, nous sommes en fiv icsi depuis le départ. Seulement le gynéco privé nous a parlé de l'imsi (grossissement encore plus important pour sélectionner les meilleurs des meilleurs). On verra ce que donne tout ce qu'on a lancé en parallèle.

Tu as bien raison de profiter de toi et de ton garçon

Miyukira : effectivement ce sont des efforts au quotidien. Bon courage pour ta perte et pour ce nouveau protocole

[Lou17]

Salut à toutes,

Toujours motivées pour perdre du poids ?

Pour ma part, je commence lundi.

Bon courage,