Objectif perte de poids

[Chloe82]

Saucisson, bon les frites au four c'est moins gras mais tant mieux si ta femme a le même objectif, ça devrait aider !

Pomm, vu les températures qui arrivent, il vaut mieux la piscine plutôt que courir, ou très tôt le matin. Quand je vois ton commentaire sur ton homme ça me fait sourire. On a tendance à acheter des trucs que l'autre aime mais c'est pas toujours sain

J'ai 22km pour aller au boulot, même à vélo il y en aurait autant. En ce moment le porte bébé il n'est pas fan mais c'est une idée oui, pour le niveau supérieur ! D'après mon téléphone, 7562 pas aujourd'hui. Objectif 5000 pas quotidien

[Chloe82]

Coucou les filles, ça va ?

Hier j'ai fait une promenade d'une heure.7464 pas sur la journée. Et aujourd'hui 35min de zumba à la maison pendant que le petit fait la sieste !

[pomm]

Bien Chloé !!!

Moi, bof. Je ne suis pas retombée dans le coca, je viens de finir le paquet de gâteau en 2 soirs au lieu d'un (3 gâteaux au lieu de 6, donc ce soir plus de grignotage possible !).
Pour le midi j'ai ramené à manger de la maison plutôt que de manger n'importe quoi. Bref, des petits pas quoi. Demain je dois me motiver pour la piscine !

[Chloe82]

Coucou Pomm, pourquoi ne pas utiliser sodastream pour compenser ?
Tu manges où le midi d'habitude ?
T'es allée à la piscine ?

Moi hier c'était "repos" mais quand même 3400 et quelques pas entre le boulot et les courses. Et ce matin 35min de zumba pendant la sieste.
D'ailleurs, vous avez des conseils pour l'endormissement autonome ?

[pomm]

Non pas de SodaStream, le coca est une mauvaise habitude venue de mon homme, je vivais très bien sans avant. Je vais donc tenir tranquilou jusqu'à la fin du mois !
Pas de grignotage hier soir, niquel (la chaleur doit aider aussi ) et pas de piscine, trop de choses à faire dans un temps limité. Dimanche je fais une journée parc d'attraction et vais marcher comme une dingue, Je lancerai la piscine la semaine prochaine je pense.

[pomm]

L'endormissement autonome pour bb ?
Je ne peux pas t'aider ! Pour mon aîné, j'allais le voir et lui disais je sais que tu vas réussi à t'endormir tout seul 2/3 fois avec un bisous. Mais pour le second, il a 4 ans et c'est tjrs pas ça ! Donc je peux pas trop aider

[Saucisson]

Coucou,
Bien les filles vos efforts !

Moi pas top non plus. La chaleur aide à mieux manger mais j'ai bu du jus donc pas terrible
Mercredi j'ai bien fait les 30 kilomètres de vélo avec les deux enfants mais hier pas grand chose (seulement 10 bornes) et la chaleur écrasante ne donne pas envie de sortir !

Pour l'endormissement, il faut déjà surveiller les signes pour le coucher au moment où il en a besoin. Ensuite pour lui apprendre à faire dodo, tu t'éloignes à chaque fois un peu plus. Il est en cododo donc au début je me couchais avec lui et fermais les yeux, puis je gardais les yeux ouverts, j'étais dans le lit mais pas allongée, debout au dessus de son lit penchée vers lui, debout à côté de son lit... Maintenant, on le pose dans son lit et il s'endort tout seul. On lui a donné un doudou parce qu'il attrapait toujours un bout de tissu et jouait avec ou le posait sur son visage.

[Chloe82]

Pomm, oui tu peux tenir ! Profite bien de ton dimanche, il s'annonce au top

Saucisson, mais c'est déjà beaucoup tous ces km

Le soir il s'endort sur le bibi donc pas facile à mette en place. Mais j'essaie pour la sieste du matin ('l'aprèm pour l' instant c'est mon homme). C'est un peu de vos conseils que j'applique, merci !
Figurez vous qu'à l'heure ou je vous parle, il s'est endormi avec juste la main sur son ventre et la sucette. On est déjà à 50min !!! Alors que d'hab c'est 30 ou 35. Ça va venir
J'ai eu le temps de faire 35min de zumba !

[pomm]

Bon, avec la canicule j'ai quand même craqué sur deux verres de coca mais bon, plus de gâteau at all !!!

[Chloe82]

Prends un verre plus petit si tu recraques