Jeûne, alimentation et fertilité

[Yoga]

Bonjour à toutes,

Rodin pour répondre à ta question, je n'ai pas trouvé le livre de Rebecca Fett en français. Il me semble qu'il n'est pas traduit, et c'est bien dommage.
Pour les compléments alimentaires je prends depuis février des prénatales très dosées en vitamines B, de la coQ10 sous forme d'ubiquinol (400 mg/jour) et de l'acide R alpha lipoïque (200 mg/jour). En gros je suis les conseils de Rebecca Fett et j'en verrai les bénéfices (ou pas !) lors de la prochaine FIV. N'étant pas en IO, je ne prends pas de DHEA. Mais il y a deux ans lors de mon premier bilan hormonal le taux de DHEA était dans la norme basse de la fourchette du labo, donc je me pose quand même des questions mais je n'ai pas creusé ce point pour le moment.
Nouveau cycle depuis hier mais le J1 est toujours difficile (douleurs), du coup je n'ai pas suivi de règles spécifiques en termes d'alimentation. Je pense que je vais faire les choses au feeling et limiter dans un premier temps les féculents à 1 ou 2 fois max par semaine, manger + de légumes et de fruits secs, 2 fruits frais par jour. Par contre j'avais une question, peut-être que l'une de vous pourra me répondre : on mange beaucoup de céréales type quinoa et sarrasin (en accompagnement avec un poisson et de l'avocat, par exemple), si je ne me trompe pas Rebecca Fett ne les "proscrit" pas, néanmoins j'ai l'impression que ces aliments comportent quand même pas mal de glucides. Pour celles qui conservent les glucides dans leur alimentation mais avec grande modération, dans quelles proportions max conseilleriez-vous d'en manger ? Merci par avance de vos réponses :)
Je n'ai jamais autant fait attention à mon alimentation que depuis qu'on est en FIV… J'avoue que si je mise sur les compléments alimentaires, je mise encore + sur l'alimentation pour l'amélioration de la qualité ovocytaire. Pas encore réussi à me passer de café, il faudrait que je regarde quoi prendre au petit déjeuner pour l'éliminer ainsi que les produits laitiers comme le beurre…

Bonne journée à toutes :)

[Rodin66]

Bonjour à toutes,
je viens de lire ceci


Yoga, les féculents pour moi ne sont pas interdits mais j'essaye de limiter, je mange des céréales complètes et légumineuses, le matin 80g de pain complet, à midi 100 à 150g de féculents et aucun le soir. Sinon j'ai trop faim, je suis assez menue donc je ne veux pas me priver de ça sinon je vais trop maigrir ce qui n'est pas bon non plus (1m68 pour 52kgs).

Vava, la racine de fausse licorne je l'ai commandé, ça fait deux fois que je fais une cure, j'ai vraiment vu une différence, je sens plus les ovaires travailler et la glaire est en plus grande quantité. Tu peux essayer je pense que c'est bien, je la prends du 1er jour dy cycle jusqu'à l'ovulation, Dans le livre le miracle de la grossesse elle en parle beaucoup pour les problèmes de follicules qui n'arrivent pas à maturation malgré stimulation. et j'ai vu oui que thierry C proposait un jeûne collectif intermittent durant 15 jours mais j'ai lu aussi sur le site de Estelle que c'est pas super super le jeûne intermittent niveau hormonal, ça déstabilise trop...
je préfère faire 3 jours rudes et ne perdre qu'un cycle et avoir des effets tout de suite sur le cycle suivant plutôt que de faire un truc qui dure 15 jours et qui va donner des effets sur un plus long terme, en IO chaque cycle compte et déjà d'en sacrifier un me pose question (j'hésite encore à me lancer dans mon jeûne sec, je suis de près ma courbe de température, pour l'instant je suis dans le plateau haut de la seconde phase, dès que ça baisse je me dis que je pourrai commencer, sinon j’achèterai un test précoce pour être sûre que je ne suis pas en train de faire une connerie). Les 24h de jeûne sec que j'ai fait en janvier puis en février j'avais trouvé ça super facile, je l'ai fait en travaillant toute la journée mais je planais un peu quand même, comme après une bonne séance de natation, ce qui n'était pas désagréable. le 36h avait était plus dur, la seconde nuit j'avais trop soif pour tenir, on verra bien ce que ça donnera cette fois-ci.

L'idée est vraiment de booster ces foutues cellules souches ovariennes pour voir si ça fait remonter l'AMH et baisser la FSH, du coup je pense qu'on aura plus de résultats rapides avec un jeûne sec de plusieurs jours de suite pour que l'autophagie et le boost de cellules souches aient lieu, avec le jeûne intermittent ça prendra plus de temps mais du temps en IO on n'en a pas ! Moi aussi je suis en pré-ménopause, à 38 ans, FSH entre 15 et 27, amh 0.24/0.27, des cycles d'abords très courts (25-24 jours) puis qui se rallongent maintenant (le dernier 47 jours !! bon c'est pour ça que je pense à tout cumuler et tenter le tout pour le tout, alimentation, jeûne, compléments genre dhea télostim q10 etc...yoga qi gong pour amener de l’énergie à ces fameux œufs pour que leur division cellulaire se fasse comme il faut, acuponcture , et peut-être PRP si c'est possible en Espagne à Bilbao si rien avant n'a fonctionné...

A oui, il y a un point à stimuler pour les IO c'est le 4 rate en massage acupression, il agit sur la croissance du follicule ovarien.

Poukhette, ton taux de DHEA avant de prendre les compléments était à combien s'il te plait ?

Bises

[Poukhette]

Rodin, je suis d’accord avec toi. Le temps il manque. Toutefois je pense que ta base est beaucoup plus saine que la mienne. Trois jours de jeûne ne vont pas me rattraper des mois d’intoxication au sucre comme ça.

Le message d’Estelle par contre est très orienté SOPK ce qui n’est vraiment pas mon cas, même si on peut supposer que cela perturbe aussi chez nous.

Je note la racine de fausse licorne. Cela m’intéresse beaucoup.

[Rodin66]

Salut Poukhette,

Le jeûne c'est sur qu'il faudrait en faire plusieurs, un seul ne va pas tout réparer et relancer, je suis d'accord. cependant ce qui est probable c'est qu'un jeûne sec de 3 jours 1/2 (en gros dernier repas dimanche soir et reprise jeudi matin) équivaut à 10 jours de jeûne hydrique,et c'est ce délai sur lequel je retombe sans cesse pour stimuler les cellules souches en profondeur et donc relancer la fertilité.
On verra bien de toute façon il n' y a plus rien à perdre ! Pour moi le jeûne intermittent sur du long terme est plus contraignant que de faire 3 jours pendant le confinement mais à la reprise du travail peut-être que l'intermittent sera plus adapté.
J'ai pris rdv chez le généraliste demain pour la DHEA, je vais essayer de me faire prescrire une supplémentation.

Je reste surprise que les PMA acceptent de vous faire des FIV les filles avec vos AMH basses, la mienne a été catégorique, tout est refusé même les inséminations, j'ai juste droit à un peu de Gonal F c'est tout, du coup je dois me débrouiller toute seule ou aller en Espagne....dégoutée. Des Pma son plus "cool" que d'autres apparemment, celle de Perpignan n'est vraiment pas bien, j'ai l'impression qu'ils sont très en retard sur les traitements et très à cheval sur le taux de réussite, ce que trouve absolument dégelasse !

[Poukhette]

Rodin, pourquoi ne vas tu pas dans un autre centre ? Perso je vais à Marseille alors que j’habite Toulon. Ça me fait un peu de logistique bien sur mais mon centre ne me lâche pas et ma gyneco Pma n’hésite pas à changer les protocoles pour tout tenter.

Pour la racine de fausse licorne, tu la trouves où stp ?

[Rodin66]

oui je commence à y penser je commence à me renseigner pour Barcelone parce que je sais qu'ils sont ultra pointus et qu'il fonctionne en partenariat avec des gynéco de France et notamment à Perpignan pour que le maximum de choses me soit remboursé , j ai déjà contacté l'institut marquez et ivi. Par contre mon gynéco qui est quand même sympa m'a expliqué que dans mon cas la fiv diminuerait mes chances de réussite car je prends le risque de perdre l'unique ovocyte qui mûrit sous stim lors de la ponction, et pour lui la meilleure solution c'est encore de le laisser dans le corps puisque je n'ai pas d'autres problèmes et que mon compagnon n'en a pas non plus... je comprends cette argument mais je ne sais pas trop quoi en penser car je vois les autres faire des FIV. À l'Institut marquez il me propose une FIV sur cycle naturel c'est-à-dire de ponctionner le seul ovocyte qui a commencé à grossir et de le finir in vitro s'il n'a pas maturer assez, c'est pour ça que je te posais la question sur les MIV. Ivi j ai pas encore calé la date du rdv. Ensuite la PMA de Toulouse n'a pas l'air extraordinaire ils ont l'air de ne pas se fouler non plus d'après plusieurs témoignages et celle de Montpellier bof bof également je préfère encore me tourner vers l'Espagne je crois.
sinon pour la racine de fausse Licorne je l'ai acheté sur easy-pharma et également acheté un flacon avec uniquement de la racine de fausse Licorne sur etsy mais le gars a mis 2 mois pour envoyer le flacon et là il est en train d'être transporté je ne l'ai pas encore reçu. Dans le produit de la clef des champs il y a d'autres plantes avec qui sont utiles pour l'appareil reproducteur donc je vais j'avais fini par me dire que ce n'était pas grave si je la prenais associé avec d'autres plantes

[Imany]

Imany, j’étais au tout début de la pré-ménopause ce qui avait tendance à raccourcir mes cycles à 24/25 jours.

Rodin, la DHEA je l’achète sur le site de Solbia : https://fr.solbia.com/ADE/antiveillissement/dhea.html

Anastore en vend aussi mais c’est celle de Solbia donc autant aller à la source.

Je fais des dosages réguliers et mon taux a bien augmenté donc ce ne sont pas des enveloppes vides

Concernant les plantes dont tu parles j’en ai testé plusieurs et avec Estelle nous avons fait des ajustements. Par exemple le gattilier a été remplacé par le Rhodiola Rosea. Sur ma prochaine prise de sang à j3 nous verrons si cela a eu un effet.

Poukhette à partir du moment où l'on constate que les cycles diminuent, on peut considérer que c'est le début de la pré-ménopause ? J'ai cru comprendre que cette phase durait une dizaine d'années. J'ai des cycles de 25/26 jours. Par contre je ne me souviens plus quand ça a vraiment commencé à diminuer. Il y a 2 ans, j'avais eu un cycle de 19 jours. J'ai été vraiment interpellée à ce moment là.

[Poukhette]

Pas nécessairement Imany. C’est aussi à corréler avec l’âge et j’ai 42 ans. Après tu as raison la pré-ménopause va durer gentiment une dizaine d’années. Plus elle commence tôt, plus elle dure en fait. Une femme qui démarre sa pré-ménopause à 47 ans par exemple en aura une beaucoup plus courte.

Aujourd’hui petit test de 24h de jeûne sec. J’ai presque retrouvé une langue rose et j’ai bien écrit presque !!! Je vais voir à combiner jeûne intermittent et jeûne de 24h pour rendre la phase de detox plus efficace. Je suis sidérée d’avoir encore des symptômes de detox après plus de 8 jours consécutifs.

[Poukhette]

Coucou les filles,

Question qui me tarabuste sur le meilleur moment de tenter une stimulation ou même une FIV.

Il est entendu qu'il faut trois mois pour qu'un traitement ait une action sur les gamètes, qu'ils soient mâles ou femelles. C'est entre autre pour cette raison que les cliniques pratiquant le PRP demandent de patienter 4 à 6 mois à leurs patientes pour observer un effet plein et entier du traitement.

Partant du principe que le jeûne va réactiver les cellules souches sur le modèle du PRP (sinon nous ne le ferions pas ), la logique voudrait que le même délai de 3 mois minimum soit nécessaire au corps. Cela sous-entend que pour un jeûne réalisé aujourd'hui nous aurions un effet en juillet.

Êtes-vous d'accord sur le principe général ou avez-vous lu / entendu des choses différentes qui pourraient laisser à penser que cela pourrait être plus rapide ou plus lent ?

Merci de vos avis

[Poukhette]

oui je commence à y penser je commence à me renseigner pour Barcelone parce que je sais qu'ils sont ultra pointus et qu'il fonctionne en partenariat avec des gynécologue de France et notamment à Perpignan pour que le maximum de choses me soit remboursé , j ai déjà contacté l'institut marquez et ivi. Par contre mon gynécologue qui est quand même sympa m'a expliqué que dans mon cas la fiv diminuerait mes chances de réussite car je prends le risque de perdre l'unique ovocyte qui mûrit sous stimulation lors de la ponction, et pour lui la meilleure solution c'est encore de le laisser dans le corps puisque je n'ai pas d'autres problèmes et que mon compagnon n'en a pas non plus... je comprends cette argument mais je ne sais pas trop quoi en penser car je vois les autres faire des FIV. À l'Institut marquez il me propose une FIV sur cycle naturel c'est-à-dire de ponctionner le seul ovocyte qui a commencé à grossir et de le finir in vitro s'il n'a pas maturer assez, c'est pour ça que je te posais la question sur les MIV. Ivi j ai pas encore calé la date du rendez-vous. Ensuite la PMA de Toulouse n'a pas l'air extraordinaire ils ont l'air de ne pas se fouler non plus d'après plusieurs témoignages et celle de Montpellier bof bof également je préfère encore me tourner vers l'Espagne je crois.
sinon pour la racine de fausse Licorne je l'ai acheté sur easy-pharma et également acheté un flacon avec uniquement de la racine de fausse Licorne sur etsy mais le gars a mis 2 mois pour envoyer le flacon et là il est en train d'être transporté je ne l'ai pas encore reçu. Dans le produit de la clef des champs il y a d'autres plantes avec qui sont utiles pour l'appareil reproducteur donc je vais j'avais fini par me dire que ce n'était pas grave si je la prenais associé avec d'autres plantes

Contacte FannyLoulou sur le forum. Elle voit un Professeur à Paris alors qu'elle habite dans le sud-ouest aussi (de mémoire). Il lui a été recommandé par Nessvanilla qui vient d'accoucher de jumelles, après avoir été rejetée de plein de centres.

Il faut bien sûr que la logistique ne te pose pas de souci. Avant de partir à l'étranger, je pense que tu devrais tenter avec ce Professeur. De ce que les filles en disent, il est très très bien.

Sinon pas trouvé sur easy-pharma. Cela semble un peu compliqué à trouver en ce moment. Peut-être en me tournant vers un herboriste.