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Les baies de goji !

Un petit aperçu de ses super-pouvoirs?

Elle est super-antioxydante (donc super anti-vieillissement) ce qui est notamment d’une grande aide pour prendre soin de vos ovocytes (elle a été scientifiquement étudiée avec bénéfices dans le cadre d’insuffisances ovariennes précoces) ou en cas de maladies auto-immunes qui porteraient préjudice à la fertilité. Elle est super-protectrice des cellules du foie et aide à les régénérer (et vous connaissez l’importance du foie dans la régulation hormonale…!). Elle équilibre la glycémie dans le sang (indispensable pour une bonne santé ET pour une bonne fertilité notamment en cas de SOPK) et, ce, malgré son goût sucré. Pareillement pour le taux de cholestérol total et de triglycérides alors qu’elle contribue à augmenter le taux de bon cholestérol. Elle est super nutritive et redonne de la vitalité (ce qui aide à lutter contre la fatigue). Elle est super bonne (perso, je l’adore!). Elle stimule l’immunité, la mémoire et la concentration. Elle favorise un sommeil de meilleure qualité et diminue le niveau de stress. Elle améliore la circulation sanguine, etc. parce que la liste est longue!

Mais, et c’était d’abord et avant tout l’objet initial de mon message, elle est très utile pour donner un vrai coup de pouce pour la santé reproductive de ces messieurs

Preuves scientifiques à l’appui, elle permet d’augmenter la quantité, la qualité et la motilité des spermatozoïdes tout en les protégeant des dangers de l’hyperthermie (exposition à une trop forte chaleur). Alors si votre chéri n’a pas encore des « super-zozos », glissez des baies de goji de partout ! Dans son muesli du matin, dans les salades, dans un smoothie, dans un jus fraîchement pressé à l’extracteur, dans des muffins, dans un pain ou un plat sucré-salé ou tout simplement dans une collation avec des oléagineux. Il faut en manger 15 à 30g par jour pour en ressentir les bénéfices.

La meilleure manière de les consommer pour en retirer un maximum de bienfaits ?
Sous forme de décoction!
1 cuillère à soupe dans 250ml d’eau bouillante et on laisse frémir pendant 15-20 minutes. Puis on tient hors du feu pendant 40 à 50 minutes supplémentaires et on consomme jusqu’à 3 tasses par jour (on peut infuser d’autres plantes avec pendant ce temps). Bien sûr on peut la préparer en plus grande quantité pour avoir sa dose journalière.