dimanche dernier j'ai mangé de l'espadon et deux heures après je lisais que c'était à éviter pendant la grossesse car c'est le poisson qui contient le plus haut taux de mercure. Cela peut être dangereux pour le système nerveux du bébé in utero.
Je l'ai très mal vécu! moi qui étais toute heureuse les jours précédents j'ai beaucoup culpabilisé! le thon aussi est à limiter ainsi que les poissons prédateurs comme le requin.
Le poisson reste important pour le bon développement de bébé car beaucoup d'omega 3. Ils conseillent le saumon sauvage par exemple qui affiche un taux de mercure bas et un haut taux d'omega 3.
J'utilise ce lien pour m'aider et qui est aussi conseillé sur le site : https://manger-enceinte.com/
Bisous
autre info en complément : le sélénium et l'ail notamment sont de bons moyens de détoxifier le corps des métaux lourds que notre organisme peut accumuler avec ce que l'on mange




