FIV et régime alimentaire

[kiki77]

Bonjour les filles,
Je me présente: lui 40 ans et moi le même chiffre est prévu pour novembre! Ma réserve ovarienne étant très basse mon gygy m'a orienté vers la PMA, nous avons rdv fin novembre. D'ici là j'en profite pour mincir ( IMC à 34) alors je suis de tout cœur avec vous pour cet objectif de perte de poids et je veux bien me joindre à vous.
Pour ma part j'ai attaqué il y a deux semaines et j'aimerais perdre un kilo par semaine pour l'instant ca a fonctionné - 2kgs. J'ai modifié mon alimentation du soir : soupe ou salade ou légumes et un laitage. Pour le matin et le midi je mange normalement mais équilibré et fini les grignotages dans la journée ( durdur) mais la motivation est bien là, autant essayer de mettre toutes les chances de notre côté
Bonne journée à vous
A bientôt.

[Mily]

Bonsoir les filles,

Ah zut Katlyn, soigne-toi bien et bon courage pour la reprise du régime

Kiki77, Bienvenue parmi nous et félicitations pour ce début de parcours
Bien sûr que tu peux te joindre à nous, plus nous serons nombreuses à se soutenir et plus on tiendra.
Je te comprends pour le grignotage, je pense que c'est l'une des choses les plus durs à faire, surtout quand je suis seule à la maison, ce qui arrive régulièrement car mon mari fait les 3*8.
Cette semaine par exemple, il rentre à 22h30, ça a été l'enfer, j'ai réussi plus ou moins à me contenir, je n'aurais pas repris de poids mais à mon avis, j'en ai pas perdu beaucoup

J'ai beaucoup de mal pour le repas du soir aussi, c'est surtout là que je mange le plus !
Tu comptes faire (ou tu fais déjà) une activité sportive ?

[kiki77]

Bonsoir mily ,merci pour ton message. Oui je fais de la natation une a deux fois par semaine. Je trouve que c'est bien quand on a trop de poids, bon il faut aimer aller à la piscine! En tout cas ça me fait du bien au moral.
Katlyn bonsoir dur les sinusites très douloureux et effectivement il faut de la cortisone! Courage

[mari29]

Bonjour,
je sors de ma 2ème FIV ( ponction hier) et j'ai pris un peu de poids durant la stim... j'aimerai aussi perdre quelques kilos avant la prochaine.
Pour ma part, j'essaie de manger de tout mais maison (soupe, salade, petits plats) j'essaie de limiter le sucre industriel qui influe sur les hormones apparemment, ce qui est assez compliqué pour moi car je suis clairement accro... pour les graisses c'est un peu pareil mais je fais attention à avoir un apport quand même ( je varie les huiles : isio, olive, avocat, noix, noisettes, germe de blé).
Bon courage à toutes!

[kiki77]

Bonjour les filles
Comment vas-tu Katlyn? Tu as pu reprendre le régime?
Marie29 je suis d'accord avec toi, du fait maison dans la mesure du possible et le sucre industriel on peut s'en passer...et en plus fait maison ca a meilleur gout..
Mily pareil pour le soir c'est le plus difficile. Pour ma part j'ai des cornichons des radis du concombre des carottes toujours dans le frigo au cas ou...
Laetisy j'ai le même objectif que toi arriver à 65 kgs, soir plus d'une vingtaine de kilos à perdre, j'en suis à -3
Bonne journée les filles

[Katlyn]

Coucou les filles ! Me revoilà pour une nouvelle semaine

Je suis toujours un peu malade mais ça va le faire. Ce matin je me suis pesée et mesurée (pour me filer la claque dont j'ai besoin).
Verdict: 82kg pour 1,63m (Dire que j'étais arrivée à 75kg )... Mon objectif c'est -9kg au total et -3kg par mois. Aller je me motive, ce soir reprise du sport en salle avec ma collègue de boulot, reprise du régime à fond aussi !

Bienvenue à Mari29 et à Kiki77 ! Bon courage pour votre perte de poids

Et Mily et Laetisy: bonne continuation vous êtes sur la bonne voie

[Mathilde88]

Bonsoir les filles ,
De mon côté, j'ai telecharge l'application le secret du poids. C'est une application qui permet de gérer les calories. On verra ce que ça dit. Je voudrais perdre 15 kilos. Le médecin de l'amp me demande déjà de perdre 5kg.

[Mily]

Coucou les filles,

Pour moi c'est pas top, j'ai littéralement craqué la semaine dernière, surtout fin de semaine
Résultats, j'ai tout repris
Je suis totalement découragé et je me dis que j'y arriverai jamais
Pour moi l'objectif idéal serait aussi une vingtaine de kilos.
Je ne sais plus comment faire pour persister et tenir mes objectifs.
Ce soir je suis anéanti, et pour me consoler j'ai encore mangé bien plus que de raison et maintenant je culpabilise
J'en peux pu de cette situation et de craquer dès que quelque chose ne va pas et d'être véritablement obsédée par la nourriture dès que je recommence à me prendre en main !

[kiki77]

Coucou les filles
Mily je comprends ton découragement. As tu déjà pensé à te faire aider par quelqu'un pour travailler sur le mental parce que même si tu sais ce que tu dois manger tu n'y arrives pas " tu craques" je suis pareil mais ça peut valoir le coup de voir avec un diététicien nutritionniste , un acupuncture, un sophrologue....quelque chose qui permette de modifier ce comportement parce que seul c'est quasi impossible, nos vieux démons reviennent à la charge continuellement. Courage
Mathilde88 je vais aller voir cet appli...
Katlyn bien la salle avec ta collègue c'est plus motivant que toute seule
De mon côté j'ai fait hier l'hystérosalpingographie et tout est normal c'est déjà une très bonne nouvelle. pas de rajout de problème à la réserve ovarienne très basse.
Bonne journée à vous

[Katlyn]

Coucou les filles,

Pour moi c'est pas top, j'ai littéralement craqué la semaine dernière, surtout fin de semaine
Résultats, j'ai tout repris
Je suis totalement découragé et je me dis que j'y arriverai jamais
Pour moi l'objectif idéal serait aussi une vingtaine de kilos.
Je ne sais plus comment faire pour persister et tenir mes objectifs.
Ce soir je suis anéanti, et pour me consoler j'ai encore mangé bien plus que de raison et maintenant je culpabilise
J'en peux pu de cette situation et de craquer dès que quelque chose ne va pas et d'être véritablement obsédée par la nourriture dès que je recommence à me prendre en main !

Courage Mily, c'est pas évident de faire un régime et je te comprends tout à fait !

J'ai aussi d'énormes crises de grignotages (voir même de boulimie) et tout ce qu'on endure pour avoir notre n'aide en rien. Alors pour éviter cela j'essaie de m'occuper le plus possible. Le matin je me lève juste ce qu'il faut pour me préparer à bosser, m’occuper de ma maison un peu et de mon chien. Toute la journée au boulot pas de grignotage. Puis après je vais à la salle de sport avec ma collègue (à deux c'est plus motivant et on loupe moins de séances). Du coup je rentre chez moi vers 19h30/20h. Je mange puis je m'occupe de ma maison. Mais surtout j'évite la télé et le canapé !!!! Tanpis je me prive de films et de séries alors que j'adore ça mais au moins pas de grignotage... Et je dors à minima 8h par nuit ! Car le manque de sommeil provoque la faim

Si tu en as la possibilité, dès que tu sens une crise arriver prends tes chaussures et va balader, va te changer les idées mais surtout ne reste pas chez toi. En tout cas moi ça marche

Bon courage !

Mathilde88: Bienvenue. Effectivement on dit souvent que pour perdre du poids c'est 80% d'alimentation et 20% de sport. Y a 2 ans j'ai investi dans un bracelet connecté et miracle j'ai perdu 20kg grâce à lui! Il m'a fait prendre conscience de mon mode de vie, j'ai fait plus de sport et manger les calories adaptées à ma perte de poids. Alors si tu suis bien ton appli il ne devrait pas y avoir de problème