FIV et sport

[lily64]

Bonjour,
J'aimerai évoquer un sujet qui me semble assez compliqué et pour lequel je ne trouve pas facilement de réponse: le sport et la FIV.
J'en suis à mon 2ème transfert, en attente du résultat dans quelques jours. Je suis prof de fitness indépendante (ce qui veut dire que je dois m’arrêter le moins possible au niveau de mes cours) et je cours 3 à 5 fois par semaine par passion, par besoin.
J'ai bien sur stoppé les footings, sauf quand le 1er transfert a été négatif, je m'y suis remise une semaine avant de redémarrer les traitements pour le 2ème transfert. Ca m'a fait un bien fou !!!!
Concernant mon boulot, je ne fais rien avec impact, je donne des cours de pilates et de renforcement musculaire en en "faisant le moins possible", mais pas facile....je fais beaucoup faire, et parfois il faut montrer au moins une fois les exercices. Bref, me dépenser était un grand besoin, et aujourd’hui , je dois gérer ...dur dur.... je me suis mise au tai chi et à la méditation, ça fait du bien !
Alors les sportives, et si il y a des profs comme moi....comment faites vous ou comment avez vous fait ? Je me sens très seule sur ce sujet !

[elli]

Bonjour Lily64.

J’aime bien faire du sport par plaisir comme tu le dis « me dépenser » et me ressourcer en même temps. Mais j’ai remarqué que chaque fois après le transfert d’embryons je ressens un léger (et parfois assez persistant) tiraillement au niveau de l’utérus et donc physiquement je ne me sens pas prête à faire des efforts ou j’essaye d’en faire le moins possible.
Et toi, te sens-tu en forme après le transfert ? Bon courage et pleines d’ondes positives pour la suite.

[lily64]

Bonjour Elli,
Je sens en effet 'un tiraillement" au niveau de l'utérus depuis quelques jours, et même si habituellement rien en m'arrête pour faire du sport, là je ne fais pratiquement rien. Du coup, je suis d'avantage en forme car je ne fais plus d'activités physiques, plus de footing à 6h du mat !
Concernant les énergies, je n'y connais pas grand chose, mais je pense que le ressenti de chacun est différent, et se fier à ce qu'on ressent est plutôt pas mal ; Quand je parle de méditation, étant encore en phase "débutante", je me concentre sur ma respiration, sur la visualisation de ce bébé que j'aimerai avoir dans le ventre et sur le bruit des vagues (oui j'ai la chance de faire ma méditation sur la plage!)....bref, des choses simples !
Résultats dans 2 jours et demi ! Et toi, tu en es où ?

[Jullo]

Coucou Lily,
je ne suis pas sportive professionnellement parlant, mais je fais du yoga 1x/sem.
Lors de mon dernier transfert, j'ai fait une seance de yoga 5 jours après, et j'ai senti que ça me tirait au niveau du bas-ventre et de l'aine droite. Du coup, je n'ai pas forcé sur la suite de la séance et je n'en ai pas refait après. Uniquement des respirations chez moi.
Je pense effectivement, comme le dit Elli, qu'il faut écouter son corps.
Je pense également que lorsque tu as déjà une très bonne sangle abdominale (comme toi très certainement), tu peux faire un peu + qu'une fille lambda non sportive. Ceci étant, on dit assez souvent que même en ayant une vie normale, il faut néanmoins faire attention les 3 premiers mois (ne pas porter de charges lourdes, ne pas courir, etc..) pour éviter une décroche et une fausse couche.

Rien ne vaut l'avis d'un médecin biensûr
M'est avis que tu devrais peut-être te ménager au début pour que la nidation se passe bien. Puis tu pourras peut-être reprendre tranquillement mais sans trop forcer.
Et surtout écouter son corps et aux signes qu'il t'enverra

[elli]

Bonsoir Lily, Jullo

Lily, c’est une bonne chose que tu puisses te détendre et te relaxer en particulier en cas de tiraillements. Je trouve qu’avec les FIV la grossesse reste toujours plus délicate par rapport à la grossesse naturelle, donc les moments de relaxation ne jouent qu’en notre faveur. La méditation que tu as choisie est vraiment belle et en plus au bord de la mer…

Quant à moi, je suis en train de refaire mes examens. La possibilité de la dernière Fiv dépendra des résultats de ces examens.

Les filles, je vous souhaite sincèrement que vos rêves se réalisent.

[lily64]

Finalement les filles, on voit bien que le repos et la détente sont les présents chez chacune d'entre nous ! Je me demande aussi pourquoi vous avez des FIV aussi espacées ? Est ce que c'est ça qu'on appelle protocole long ? C'est votre choix ou le choix du gynéco ?

[elli]

Bonjour Lily.

Après chaque échec je me sentais épuisée moralement, déprimée, comme si mon monde s’est écroulé, tombé en ruines. Voila, c’est pour ça mes tentatives de Fiv sont espacées.

[Elmelise]

Salut les filles,

J'aimerais me joindre à votre discussion, si vous voulez bien m'accepter ;)

Lilly64,je suis comme toi dans l'enseignement du sport, le tennis plus précisemment.
Je donne une trentaine de cours par semaine voire quelquefois beaucoup plus ( aux vacances d'avril j'ai enchaîné 55h).

La gestion de la fatigue morale et surtout physique engendrée par les piqures n'est pas toujours évidente.
Travailler, sans prendre trop de risque et sans que cela n'affecte la qualité de tes cours

Et puis mon rapport au corps a changé aussi; moi qui avait un corps bien gainé...je me retrouve avec un abdomen tout gonflé :O
L'hémorragie interne occasionnée par ma première FIV n'a en rien aidé !!!
Parfois je me demande si c'est bien raisonnable d'imposer tous ces traitements à mon principal outil de travail !!!

Pour la prochaine FIV j'ai demandé à passer en juin ( et surtout éviter cet été ou l'activité s'accélère) mais la découverte d'un kyste consécutif à ma mésaventure pourrait repousser mon projet à septembre :/

Je suis de ton avis ELLI, d'abord se requinquer, puis aborder chaque FIV dans les meilleures conditions qui soient; c'est la base.

J'espère que vous avez bien profité de votre long weekend si vous ne travailliez pas !
Moi j'ai fait une course à obstacles comme il en existe de plus en plus un peu partout, 12km semés d'embuches.
Pas aussi sereine qu'avant mais un besoin vitale dont je ne pourrais me passer !

Bonne soirée à vous et à très bientôt

[MaRion07]

Moi je deviens folle...Je fais du squash 3x/semaine en temps normal et les périodes de transfert son hyper mal vécues de mon côté... Le sport me manque...

[lily64]

Bonjour les filles, je suis contente de trouver des personnes qui vivent la même chose que moi.
Elmelise, je pense que dans tes cours, tu peux difficilement faire faire ?! Moi j'essaie de "faire faire" les exercices au maximum, d'expliquer oralement, de jouer sur le fait qu'ils connaissent à peu près la plupart des mouvements...mais souvent, il faut que je montre au moins une fois l'exercice, et j'essaie de le montrer en relâchant mes abdos (sans que personne le voit) ! Très dur à gérer ! C'est vrai que je ne prend plus de nouveaux cours pour pas rajouter de charge de travail !
Et puis voilà, tout comme Marion, quand il faut stopper le sport pour soi même pas facile non plus, c'est presque vital, mais je commence à m'y faire en pensant à la reprise !
Bisous les filles et bonne journée !