Bonjour Emma,
Je suis suivi a Natecia et j'avais regardé ce que proposait natespa.
J'ai trouvé que c'était un peu cher et je n'ai pas souhaité m'orienter vers des cours spécifiques femmes enceintes car je trouve que ce n'est pas adapté à mon activité physique (j'y viendrai peut être en fin de grossesse
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Du coup j'ai trouvé une piscine proche de chez moi (j'habite en dehors de Lyon), où ils proposent des cours d'aquabiking avec des séances plus ou moins intenses, ainsi que des cours d'aquafitness.
Aucun cours n'est spécifique aux femmes enceintes mais pour le moment ça me convient parfaitement (je ne suis qu'à 20SA).
Je te confirme que les activités dans l'eau sont très agréables, et encore plus avec les chaleurs qui arrivent.
On m'a également conseillé de nager un peu, et c'est vrai que ça détend.
Après tout dépend ce que tu cherches, si tu souhaite vraiment des conseils personnalisés et une approche plus centrée sur la femme enceinte, j'imagine que les centres spécifiques avec des programmes adaptés sont très bien.
Pour ma part, j'étais très active avant la grossesse donc j'ai préféré maintenir une activité classique en l'adaptant au fil du temps.
Je pense qu'il ne faut pas hésité à aller voir et faire une séance d'essai pour se rendre compte.
Mais en tout cas les activités aquatiques sont vraiment une bonne idée
39 ans
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07.17