Jeûne, alimentation et fertilité

[Poukhette]

Coucou les filles

J’ai regardé la question du ceto Vegan qui existe semble t’il, comme il existe un ceto carnivore. Cela semble clairement très déséquilibré et je doute même que les personnes qui parlent de ceto Vegan soient réellement en cétose. Ça, c’est une autre histoire

Avec le recul et en allégeant sur la viande pour mettre plutôt des œufs, je pense que la diète anti-inflammatoire adaptée serait le meilleur compromis. Faudrait réfléchir aux recettes mais ça cocherait quasiment toutes les cases.

[kitty8084]

Bonjour à toutes,

J1 pour moi après 65h de jeûne hydrique. Bien tenu le coup, juste le premier jour qui a été difficile vu que je suis sortie de cétose, mais sinon je me suis sentie nickel durant tout le jeûne et j'ai pu me motiver à aller faire du sport sans soucis. Par contre j'avoue que ma sortie de jeûne n'est pas top et je risque de le payer niveau intestinal: je mange des noisettes et un hachis parmentier céto...on verra comment ça passe
Rodin je te rejoins sur le raisonnement, il faut trouver un équilibre entre le basique, virer les sucres toxiques, virer les aliments inflammatoires et garder un équilibre alimentaire... et c'est chaud! Je dirais que ce qui m'a le plus réussi hormonalement parlant c'est le jeûne suivi de régime vegan/low carb et jeûne hydrique de 24h une fois par semaine. A ce rythme j'ai eu ma FSH qui est descendue à 3...bon je sortais aussi d'un PRP.... cause à effet à voir..?
Rodin j'ai vite fait vu que tu envisageais éventuellement un PRP, tu penses concrétiser la chose, et où?
Enfin, pour ce qui est de la nécessité de manger des glucides durant la période avant et pendant les règles, c'est vrai, même les promoteurs de la céto le disent, en tant que femme, il ne faut pas rester céto avant et pendant ses règles, c'est normal d'avoir des "cravings". Encore plus difficile de s'y retrouver du coup!

Saucissonc'est uniquement les médicaments qui influent sur mes crises de bouffe. Je ne mange aucun plat prépréparé même du resto, de mon côté tout le stock de nourriture a quasi été écoulé, mais mon amie a encore de quoi tenir 1-2 semaines. On avait fait plus de plats pour elle. On a vraiment bien aimé l'expérience et on va sûrement remettre le couvert et batchcooker pour 1 mois ce WE. Seul truc c'est qu'on a acheté des barquettes en alu pour préparer nos plats et ils étaient visiblement trop petits. On devait compléter systématiquement avec 2 desserts (fruit + carré de chocolat 70% ou autres) et de mon côté je sais que j'ai abusé sur les fruits secs oléagineux et sur le chocolat... Voilà la raison de ma prise de poids, mais c'est hallucinant comme les corticoïdes ça me donne envie de manger sans fin... Là pendant le jeûne j'ai tenu sans problème, j'ai cuisiné sans tricher et les odeurs de nourriture ça ne m'a pas donné envie. Et j'aurais pu continuer le jeûne sans autres un ou deux jours de plus, mais je ne veux pas trop bouleverser mon corps et risquer une nouvelle augmentation de la FSH. Par contre je vais réintroduire les jeûnes hydriques hebdomadaires de 24h, histoire de mettre au repos mon système digestif de temps à autres. On verra si ça change qqch à mes résultats hormonaux.

Poukhette je vais faire comme toi et alléger sur la viande et privilégier les oeufs. Par contre, je sais pas si je vais arriver à virer les produits laitiers...j'aime trop le fromage...

Bon début de WE à toutes!
bizzz

[Zip25]

Salut à toutes,
prise de sang négative pr moi... Mais ça va, je suis déjà dans l'après. En fait je suis dans cet après depuis février, j'ai l'impression. On envoie notre dossier de prise en charge FIV-do la semaine prochaine. Et ce soir on s'autorise un petit apéro pas très diététique.
D'ici là je vais essayer un jeune hydrique dimanche lundi, histoire de nettoyer un peu tout cela.
L'équation alimentaire est si complexe... De mon côté j'ai besoin de simplicité: je vais rester sur ma limitation des glucides (très relative par rapport aux vôtres), continuer de privilégier les légumes verts sans mettre les autres au placard (sauf pomme de terre) et essayer de manger moins de produits laitiers... et moins de fruits secs, ma nouvelle addiction
Bonne fin de semaine à toutes.

[kitty8084]

Zip désolée d'apprendre ce négatif... Courage...

Ps: merci aussi à celles qui m'ont laissé un petit mot d'encouragement

[Félis]

Bonjour les filles,

Merci pour toutes ces infos Rodin et Poukhette.
J'ai lu récemment un article sur le vieillissement ovarien.
En gros, de ce que j'en ai compris, la baisse du stock et le vieillissement des ovocytes restants seraient liés à "l'inflammation"des cellules. Des études ont été réalisées sur des souris, dont certaines ont reçu une protéine anti-inflammatoire. Leur amh était restée plus élevée. Désolée je n'ai pas réussi à tout retranscrire correctement car l'article contient plein de termes techniques, je vais essayer de le retrouver.
Donc je me dis que de tous ces régimes, l'anti-inflammatoire est le plus pertinent. Je ne sais pas vraiment en quoi il consiste, je vais remonter plus loin dans le sujet pour en avoir idée plus précise.
Perso, je ne bois pas de lait et ne mange plus de viande depuis longtemps, sauf le poisson pour ne pas manquer d'acides aminés, très dur à trouver autrement. Peut-être qu'il faut s'en tenir à des petits poissons, genre sardines et maquereaux, pour éviter les métaux lourds, et n'en consommer que 2/3 fois par semaine.
Pour les douceurs, il doit bien y avoir de bons gâteaux sans gluten, à base de légumes et avec des sucres naturels qui n'affecteraient pas le régime inflammatoire.
Et le sport peut être un bon complément anti inflammatoire et anti sucre stocké dans le corps. Je me dis qu'en mangeant équilibré et de tout, avec un focus sur les aliments anti-inflammatoires, on peut s'autoriser des jours "relax", si en parallèle on fait du sport, et des jeûnes de temps en temps.

Kitty en fait c'est la toute première fois que j'ai un cycle aussi long, j'avais des cycles courts de 23 jours au début du diagnostic en 2015, puis ils sont repassés à 27/28 jours entre 2017 et début 2021. Mon corps a lutté pour avoir des ovulations régulières, avec de belles glaires et tout, là il s'épuise et c'est sûrement la fin.
Je passe par une grosse crise familiale qui me prend toute mon énergie, et surtout au début, je n'étais pas trop focalisée sur moi et mon cycle.
Là je passe beaucoup de temps toute seule, donc j'y pense davantage et ce n'est pas toujours facile. Mais j'essaie de rester positive, je me dis que je suis encore jeune, donc je dois me battre. 39 ans, 40 ans et même 45 ans, c'est jeune, médicalement et socialement, encore + de nos jours. Certes, il y a rupture de stock là, mais pas rupture de ressources, je m'accroche à l'idée que rien n'est irréversible. L'hygiène de vie, l'acupuncture, la science, etc., tout est explorable.
Je me monte peut-être des films mais je veux pas passer à la prochaine décennie avec un état d'esprit défaitiste, comme j'ai abordé ma trentaine. Quelque part, je me dis que j'ai un peu provoqué mon IO avec l'obsession de l'horloge biologique et l'influence de mon milieu qui considère qu'une femme est périmée dès 30-35 ans si elle n'a pas encore d'enfant.
Je me sens moins seule grâce aux témoignages des unes et des autres, sur ce sujet ou dans d'autres, même si je suis célibataire et que j'ai encore d'autres choses à accomplir avant l'étape de la maternité. Donc next, prp si je peux faire une stimulation et une congélation derrière, car les effets sont limités dans le temps. Et c'est grâce à un échange sur ce forum que je me suis mise à y penser.
Tu penses retenter le prp, ça l'air d'avoir fonctionné niveau FSH ?

Poukhette j'ai vu que le prp utérin pouvait aider à l'implantation. Les médecins sont mitigés pour le prp ovarien mais semblent plus ouverts au prp utérin. Tu en penses quoi ?
Désolée pour ce long texte les filles :)

[Félis]

Salut à toutes,
prise de sang négative pr moi... Mais ça va, je suis déjà dans l'après. En fait je suis dans cet après depuis février, j'ai l'impression. On envoie notre dossier de prise en charge FIV-do la semaine prochaine. Et ce soir on s'autorise un petit apéro pas très diététique.
D'ici là je vais essayer un jeune hydrique dimanche lundi, histoire de nettoyer un peu tout cela.
L'équation alimentaire est si complexe... De mon côté j'ai besoin de simplicité: je vais rester sur ma limitation des glucides (très relative par rapport aux vôtres), continuer de privilégier les légumes verts sans mettre les autres au placard (sauf pomme de terre) et essayer de manger moins de produits laitiers... et moins de fruits secs, ma nouvelle addiction
Bonne fin de semaine à toutes.

Courage Zip. J'ai vu que tu as plutôt bien répondu à la stim, vu ton taux d'amh, ce qui pourrait dire que rien n'est perdu dans l'absolu.
Tu es dans une bonne dynamique et j'espère que tu pourras avoir ton bébé, naturellement ou avec don.

[Claire1980]

Coucou les filles,

Comment allez-vous en ce WE pluvieux ?

Moi aussi ca fait un bout de temps que je ne suis pas venue : depuis 15 jours.
Le ramadan est fini depuis jeudi. Ca fait bizarre de re-manger et je me dis que nous n’avons pas besoin de beaucoup manger que cela finalement, (j’pourrai faire Koh Lanta ).
Je vais essayer de manger principalement des fruits et légumes et boire beaucoup beaucoup d’eau. Eviter les viandes/le pain/les sucreries/les fromages : revenir au régime anti-inflammatoire car j’ai un fibrôme !
Les filles : avez-vous une solution pour que je m’en débarrasse de ce fibrome please ?

Nous avons eu notre premier RDV avec l’institut Marquès de Barcelone pour faire une FIV Do le 5 Mai. Le feeling s’est très bien passé pour mon conjoint et moi e docteur parlait très bien français
Depuis beaucoup d’échanges de mails en français aussi. Nous avons reçu le devis Mercredi 12 Mai et ca a cogité dans la tête de mon homme et nous nous sommes bien… bien… pris la tête hier.
Je vous laisse lire ici :
viewtopic.php?f=12&t=2694&p=1298864#p1298864
Nous allons accepter leur devis pour que la donneuse soit identifiée pour commencer le traitement de fiv courant juin et ponction, insémination et transfert en Juillet.

Sauf que… et oui il y a toujours un sauf que… je suis à mon 32ème jour de cycle… je ne pense pas être enceinte… enfin je ne l’étais pas à mon RDV gynéco du 29 Avril !

Donc je vais encore attendre la semaine prochaine pour voir si mes vilaines arrivent ou pas.

Saucisson : comment ca se passe la couvade ?
Poukhette : contente que tu sois revenue parmi nous. Par contre, je reste persuadée qu’un régime alimentaire favorable pour une des filles ne l’est pas forcément pour une autre, pour cela il faut s’écouter et beaucoup observer.
Zip : oui les petits poissons sont tes meilleurs amis et si tu pouvais manger de la coriande en même temps, ce serait encore mieux ! Comme tu as pu voir je monte mon dossier pour le remboursement de la FIV-do aussi. Sorry pour ce négatif.
Bibichette : je ne connais pas ces livres et oui malheureusement les gynécos ne sont pas ouvert aux compléments alimentaires. Bravo pour ton jeune hydrique.
Rodin : je t’envie avec tes plages et inchallah
Kitty : je suis de tout cœur avec toi, pas évident ta situation. Je comprends parfaitement que tu veuilles te recentrer sur toi et tes besoins. J’ai une amie qui me dit toujours : « n’oublie pas : la personne la + importante dans cette vie, c’est toi ! ». et ce jeune hydrique ?
J’ai un couple d’amies mariés. Une d’entre elle, ne peu plus concevoir mais l’autre si. Elles partent aussi sur un FF. Elles se sont dites les choses et il n’y a pas d’ambiguïté.
Tu peux aussi trouver sur les sites de coparentalité pour cela, il faut être honnête et dire les choses dès le début.
Ecoute toi et écoute tes besoins.

Je vous embrasse toutes.

[Saucisson]

Oh Claire, je suis allée lire et ma première réaction a été de penser que c'était vraiment un gros c.n et que tu devrais le larguer dans la minute
Mais après trois secondes de réflexion, je me suis rendue compte que cette réaction était aussi très bête. Qui j'étais pour te juger ? L'important c'est que toi tu soies heureuse et que tu aies une vie équilibrée. Il faut juste que tu gardes en tête qu'on ne peut pas changer quelqu'un. Prends le temps de réfléchir au delà des 4000€ de différence parce que c'est une broutille par rapport au fait de faire un enfant avec cet homme ou seule.

Si on en reste au côté financier, pour le premier enfant, on a fait moitié moitié. Ma femme voulait absolument que je paye autant qu'elle, comme un engagement disait-elle (même si c'est moi qui ait subi la FIV). Elle gagnait 2,5x plus. Pour le second, on a pris sur le compte commun alimenté à 70% par ma femme/30 par moi et elle a payé mon avion et mon hôtel. L'écart entre nos revenus s'est vraiment creusé en 2 ans et j'ai bénéficié de la prime fatigue/emmerdements et ça aurait fait beaucoup d'argent pour moi, je n'aurais pas pu payer les vacances ou les choses superflues. Le premier a coûté 10000 euros, pareil pour le moment pour cette grossesse auxquels il faut ajouter 4800 euros de sperme réservé, qui pourrait être remboursé à hauteur de 75% si on ne s'en sert pas.

Zip

[Rodin66]

Coucou,
Zip desolee pour ce negatif
Du coup fiv do, comme claire.
Poukhette, tu restes en céto comme avant ou tu as fait des changements ? Tu en es où de ton cycle, si je me souviens bien tu laisses ce cycle se dérouler tranquillement ?
De mon côté j34 et en fait pas sure d'avoir ovulé car encore qq glaires et col ouvert et mou...bon voilà c'est comme ça...
Pour l'équation alimentaire je suis complètement perdue et cela ne me donne meme plus envie de faire des efforts là tout de suite, ça doit sans doute être lié au cycle déréglé que je suis en train de traverser.
Kitty8084 contente d'avoir de tes nouvelles et bravo pour le jeûne . Pour le prp j'hésite beaucoup, ça me titille mais pas sure que j'aille au bout, si oui ça sera la crête...
Bise

[Poukhette]

Coucou les filles

C’est un peu chaotique en ce moment et je n’allume même pas le pc (merci le téléphone). Demain, par la force des choses, je serai tranquille pour écrire calmement.

Je pense fort fort à vous