Le tabac c’est tabou, on en viendra tous à bout !

[Espoire]

Bonsoir à ttes,

Aujourd’hui il est grand temps que je prennes les choses en main par rapport au tabac. Alors je me suis dis que peut être en créant ce nouveau poste, je trouverais d’autre fivettes dans la même galère que moi, avec qui ont pourrais dès à présent entamer un arrêt (progressif ou non) de la cigarette ?

Je suis fumeuse depuis 13 ans. Vous pourrez voir dans ma signature tt mon parcours pma.

Pour un peu reprendre où j’en suis actuellement, suite au dernier échec du TEC en Juin, j’ai revu ma gygy en rdv vendredi et nous avons fait un petit Check up de la situation. Le plus gros soucis à régler en priorité est mon addiction à la cigarette Je ne suis pas forcément une grande fumeuse (mis à part lors de soirée par exemple), en semaine je fume environ 5/6 cigarettes par jour contre un peu moins d’une dizaine le wk. Et lorsque j’entame un nouveau protocole je réussi à arrêter complètement, mais dès lors que j’apprends le négatif, je reprends de plus belle et cela devient un sérieux pb ! Le wk dernier j’avais décidé de commencé l’arrêt et je n’ai fumé aucune cigarette. Lundi j’ai finis par craqué... j’ai racheté un paquet de clope et fumé (bcp) trop. Mais depuis hier, je me suis mise une limite à MAX 3 clopes par jour. Entre autre, une après chaque repas, celles dont je n’arrive pas à me passer (pour le moment).
Actuellement je suis dans l’attente de mon prochain cycle pour débuter le protocole pour le dernier TEC de ICSI 2, et s’il s’avère être encore négatif, nous ferons un bilan complet avec une série d’examens à refaire avant d’entamer une 3ème FIV. Et je devrais prouver un arret de tabac durant minimum 3mois, si ça n’est pas le cas, je ne serais plus prise en charge par la pma... il va dc vraiment falloir que je m’y prennes maintenant pour ne pas perdre de temps ! Je me renseigne actuellement sur l’hypnose et l’acupuncture. Et je vais prendre rdv chez mon médecin généraliste pour qu’il me prescrive des patchs anti tabac, qui (depuis Mai de cette année) sont remboursés jusqu’à aprioris 150€, alors autant en profiter si cela peut aider...

Voilà. N’hésitez pas à me rejoindre !

Bonne soirée à ttes.

[Bblulu]

Bonsoir espoire. Je veux bien me joindre à toi. Je l’avoue je fume trop, environ un paquet /J. Autant te dire que pour arrêter je vais avoir du mal! Je n’ai pas encore trouvé la motivation mais si on peut s’aider je peux peut être diminuer. Ça sera déjà une bonne chose. As tu des conseils? Comment fais tu pour ne pas fumer qd l’envie te démange? Je trouve que 3 cigarettes c’est vraiment pas énorme et j’aimerais pour commencer en arriver à ton stade. Je serais déjà fière de faire plusieurs jours avec un paquet! C’est ton médecin qui t’a Dis que tu seras pu prise en charge si tu fumes encore? Ça me fait bien flipper pour plus tard j’ai peur que moi aussi on me demande d’arrêter et pour être honnête je suis pas sûr de pouvoir le faire!

[Espoire]

Bonsoir Bblulu.

Ton message me rassure. Je pensais être seule fumeuse et je désespérais à l’idée de trouver quelqu’un histoire de s’entraider...

Il y a quelques années, lorsque je ne travaillais pas, je fumais également près d’un paquet par jour. Comme toi je pensais ne pas pouvoir diminuer, mais le fait de reprendre une vie active m’a déjà bcp aidé à diminuer.

Je ne serais pas forcément de grands conseils, mais au travail par exemple, évite de sortir dehors pendant les pauses, et prévois toi des petits casse dalles (des fruits, des barres de céréales...) Ce qui fonctionne bien aussi ce sont les chewing-gums ou les pastilles à sucer.

Pour commencer, tu peux très bien y aller progressivement en te fixant une limite par jour, que tu diminue au fur et à mesure.

C’est difficile, mais nous allons y arriver !

[Bblulu]

Bonjour espoire, le pb est que je travaille à la maison dc c’est vraiment difficile de mettre moi même des limites. Mon mari fume aussi alors c’est compliqué.

[Espoire]

Bonsoir Bblulu,

Je comprends, la situation est difficile. De mon côté j’ai la chance que mon homme ne fume pas et de travailler en bureau, ce qui m’aide énormément.

Il faut je pense se faire accompagner dans notre démarche. Et il faut motiver ton mari pour qu’il arrête aussi !

[Bblulu]

Cc espoire. Je pense que j’ai pas forcément conscience de la gravité des choses et qu’à partir du moment où on me forcera pas à arrêter je trouverais pas la motivation! Je sais plus quoi faire.

[Espoire]

C’est certain que sans volonté ça risque d’être vraiment compliqué... j’espère que tu trouveras le petit déclic qui te fera arrêter, ou tt au moins diminuer !
Personnellement ce qui m’aide assez qd je suis en plein protocole, c’est de remplacer la petite clope par les comprimés du ttt. Et rien que de penser aux effets néfastes de la cigarette sur le bb, c’est vraiment ce qui m’encourage le plus à ne pas craquer.

Bon courage en tt cas. Et dès que tu te sentiras prête, tu sais ou me trouver

À bientôt.

[Bblulu]

Bonjour espoire pas de soucis merci et à bientôt bon courage à toi

[Espoire]

[pandora]

bonsoir les filles,
je cherche a arrêté le tabac aussi et pour ce faire j'ai investit dans la cigarette électronique (aujourd'hui même )
je ne fume que deux cigarettes le soir pas plus, et je trouve le vapotage hyper agréable et normalement moins nocif .
on dit que le vapotage n'agit que sur les poumons contrairement a la cigarette qui elle détériore tout les organes..
j'espère que c'est vrais ! ça pourrais être un super solutions pour nous !
avez vous essayé ? avez vous réussis a arrêter la cigarette avec ?
courage a toutes !
bisous