Le poids en PMA

[Medusa82]

Alors pendant 1 mois :
Matin : 3 tranches de pain complet + carré frais
Midi : légumes + 150g de protéine (animale ou végétale)
En-cas : 5 amandes ou 5 noix + une compote ou un fruit
Soir : légumes + 100g de protéine (animale ou végétale)

Ensuite après ce dur mois :
Matin idem
Midi légumes + 150g de protéine + 4 / 6 cuillères de féculent (6 c'est si tu fais du sport à coté)
En-cas : 10 amandes ou 10 noix + yaourt nature ou fromage blanc + fruit
Soir : légumes + 100g de protéine (animale ou végétale)

C'était dur au début mais après on s'y fait et on savoure les 4 cuillères de féculents lol (riz, pate, pomme de terre)

[Medusa82]

Ha oui je devais laisser reposer mon estomac 12h donc après 20h je ne devais plus manger.

[Coraline]

J'ai du aussi perdre du poids, et je crois que plus on arrive au poids demander plus c'est dur, le dernier kilo est le pire... Je faisais 115 kilo au début du dossier pour DPI et ils m'ont demander de descendre en dessous de 100 ou à 100 et du coup on a repoussé la stimulation de juin car j'étais à 100,5 et ils pensait que je pourrais perdre un peu plus encore pour essayer d'avoir plus de chance, je suis actuellement à 99 kilo et j'avoue que j'arrive pas a descendre je stagne .... C'est frustrant.. même si je suis inscrit sur le planning des stimulations du mois de novembre j'ai tres peur de reprendre alors que je dois pas, ou de ne plus perdre...
Comment fais tu parfois lorsque cela ne va pas et que tu perds espoir? moi j'ai commencer à aller marcher 5 km trois fois la semaine en marche rapide, et j'ai pas vu mon poids descendre, ça me démotive encore plus...
(Je mesure 1,69 m j'ai donc maintenant un imc en dessous de 35)