Centre pma de lorient

[Nanoune]

Merci Gwen il est vraiment temps que les vacances arrivent. Encore une semaine à tenir
Audreiz bon courage pour ton régime je sais que ce n'est pas facile je suis passer par là plusieurs fois sauf la dernière fois je n'ai pas fais grand chose ça a été un déclic dans la tête et j'ai perdu 25kg en 1 an. Bon courage à toi bisous

[Gwen]

Félicitation nanoune pour tes 25 kilos perdu...
Commtn as tu fait?

[Nanoune]

Comme je disais j'ai pas fais grand chose j'ai juste rééquilibrer mes repas puis dans ma tête tout allait bien on venait d'avoir notre maison je venais de signer mon cdi. Et cest vrai que le psychologique joue beaucoup.
Étant plus jeune je suis passer par des nutritionnistes etc....
Et la le docteur julou m'avais demander de perdre 4/5 kg j'en ai perdu 4 en 3 semaines et voilà.
Bisous à vous

[audreiz]

Coucou les filles,

Gwen ils m'ont pas fixé d'objectif. Elle m'a juste demandé de perdre encore.
Je fais 85 kg. Quand j'ai commencé la PMA j'en faisais 100 kg donc j'ai déjà perdu 15 kg mais là j'arrive plus depuis qu'on a eu la maison j'ai moins de motivation.
Pour mon régime je vais suivre un truc pendant 15 jours. j'ai commencé lundi et j'ai déjà perdu 2 kg je suis contente.

[doudoufidji]

Attention avec les régimes !!!
le mieux c'est le rééquilibrage alimentaire. tu peux t'aider d'une application gratuite : LE SECRET DU POIDS (LSDP)
j'ai perdue 18 kilos et je continue à en perdre, tout en mangeant ce que j'ai ai envie mais en restant dans mon quota journalier (être entre 1200 et 1400 calories par jour pour pouvoir perdre du poids)
il y a un livre à 19 € à la fnac qui explique la méthode, c'est exactement la même chose que WW mais en beaucoup plus simple.
même mon futur mari l'a adopté depuis un mois

bisous les filles et profitez de la vie !!!

[Gwen]

Coucou doudoufidji merci pour l'appli et l'astuce bisous

[audreiz]

Je sais que les régimes c'est pas top. J'ai fait un rééquilibrage alimentaire mais là j'arrivais plus à perdre. Il fallait un truc un déclic pour reamorcer la perte de poids et la motivation. Le régime à l'air de faire son effet. Après le régime je repartirai sur le rééquilibrage

[Gwen]

Coucou les filles ca va?
J'ai telecharger l'appli hier elle est super !!! Et je me suis rendu compte que je consommais trop de calorie !!
Mais je vais faire attention
Je vous tiens au courant bisous

[doudoufidji]

Cool Gwen que tu es téléchargé l'appli
si ça peut vous aider, moi ça été une véritable révélation cette appli... en deux semaines que je l'ai utilisé j'avais déjà perdue 4 kilos et mon entourage a vu ma perte de poids et n'a pas arrêté de me féliciter et m'encourager donc je n'ai jamais arrêté et ça fait tellement plaisir d'avoir des compliments
mais le maître mot de cette appli c'est ne pas se prendre la tête se faire plaisir

bon weekend et bonnes vacances pour certaines

[Gwen]

Oui et en plus elle est simple d'utilisation c'est genial
Dans les paramètres tu as mis quoi comme calorie journalier?
Il me mets 1800kcal par jours mais je trouve sa beaucoup!